В рамках нашего проекта «Сбрось лишнее» мы регулярно публикуем истории участников и отзывы клиентов о готовых рационах. Сегодня своим опытом делится пользователь @granny_fromsamara, рассказавшая о своём знакомстве с диетой Елены Малышевой.
Первый месяц года — время задуматься о лете
Первый месяц года пролетел незаметно, а это верный сигнал: пора готовиться к лету. Как и многие, я ежегодно сталкиваюсь с необходимостью привести себя в форму, так как за зиму набираю лишние килограммы. В этом году моим помощником стала диета Елены Малышевой.
Да, именно та самая диета! Меня привлек готовый продуктовый набор. Главное его преимущество — полное отсутствие необходимости взвешивать продукты и подсчитывать калории, что значительно экономит время и силы.
Принципы и устройство диеты
Эта система питания направлена на формирование правильных пищевых привычек. Рацион рассчитан на 800 ккал в день. Набор поставляется на 28 дней и упакован в две объёмные коробки общим весом около 26 кг.
Все продукты в наборе имеют сниженное содержание соли и жира, при этом они надолго дают чувство сытости. Схема питания проста: шесть обычных дней и один разгрузочный в неделю. Ежедневно предусмотрено четыре приёма пищи: завтрак, обед, десерт и ужин.
Разгрузочный день проходит на гречневой или рисовой каше. Я лично дополняю рацион свежими фруктами, овощами и ягодами. Важнейшее правило — употребление не менее двух литров чистой воды в день. Для усиления эффекта я также стараюсь больше двигаться, заниматься спортом и ходить пешком.
Как устроены готовые блюда?
Всё очень удобно: в коробке находятся индивидуальные контейнеры с названием блюда и указанием калорийности. На каждом контейнере чётко указано, для какого приёма пищи он предназначен (например, «ужин»), что полностью исключает путаницу. Ключевой момент: вся продукция поставляется в замороженном виде и требует хранения в морозильной камере.
Для меня было приятным сюрпризом наличие в рационе полезных сладостей: орешков, бисквитов и даже очень вкусной булочки.
Обратите внимание: Средиземноморская диета.
Результаты и впечатления
С таким готовым набором за месяц мне удалось без особых усилий сбросить более 5 килограммов. Не было ни чувства голода, ни изнурительного голодания. Питание получается полноценным и сбалансированным в течение всего дня.
Важно отметить, что диета подходит не только для похудения, но и для поддержания веса, так как предлагаются разные варианты рационов.
Правильное питание как система
Правильное питание — это комплексный подход, ведущий к стройности, здоровью и отличному самочувствию. Речь идёт не только о подсчёте калорий и БЖУ, но и о грамотном разнообразии меню, контроле порций, переходе на полезные десерты и перекусы.
Готовая диета Елены Малышевой — это возможность на практике попробовать принципы правильного питания и похудеть без вреда для здоровья.
Выбор набора и его преимущества
Наборы доступны на 2 и 4 недели. Двухнедельный вариант идеально подходит для новичков, которые хотят понять, подходит ли им такой формат питания.
Что входит в наши наборы:
- Три основных приёма пищи ежедневно;
- Один полезный десерт;
- Строгий контроль калоража и баланса белков, жиров и углеводов (БЖУ);
- Один разгрузочный день на гречке в неделю;
- Разнообразное и вкусное меню;
- Возможность дополнять рацион полезными перекусами (фрукты, овощи);
- Отсутствие добавленной соли и животных жиров в готовых блюдах.
А также наборы — это выгодно. Используйте промокод DZEN и получите скидку 5% + 300 рублей дополнительно за оплату на сайте.
#диета малышевой
#диета елены малышевой
#диета елены малышевой отзывы
#похудение и правильное питание
#диета
#отзывы
#полезные советы
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Диета Елены Малышевой: отзывы от покупателей.
