Разбираю еще один вопрос на Яндекс Кью:
Почему человек часто переедает? И как это остановить?
Переедание - это признак нарушенного пищевого поведения, т.е.
Обратите внимание: Анализ диет: "Японская диета" или почему для людей вес важнее здоровья..
что-то влияет на пищевое поведение и даже в состоянии сытости рука сама тянется к дополнительной еде.Чтобы ответить на поставленный вопрос необходимо необходимо выделить процессы, которые могут деформировать пищевое поведение приводя к избыточному потреблению калорий.
Я сформировал концепцию "7 типов переедания", т.е. выделил семь уникальных психофизиологических и физиологических процессов, которые деформируют пищевое поведение и заставляют человека потреблять избыточное количество пищи.
1 тип: Компульсивное переедание - основной симптом данного типа переедания является застревание на мыслях о еде, которые приводят к компульсивным пищевым срывам.
2 тип: Импульсивное переедание - здесь мы видим снижение контроля над пищевыми импульсами и человек не может удержаться от приема пищи, если еда оказывается рядом.
3 тип: Дистимическое (унылое) переедание - прием пищи провоцирует затяжная дистимия, которая корректируется с помощью набора "утешительной еды".
4 тип: Тревожное переедание - интенсивность тревожного переживания будет снижаться если переключить активность организма с симпатической нервной системы на парасимпатическую, собственно, это и происходит при приеме пищи.
Диагностируй свой тип переедания5 тип: Стрессовое переедание - здесь основную роль в наборе веса играет кортизол.
6 тип: Углеводное переедание - избыточное потребление легких углеводов приводит через 2-3 часа к гиперинсулинемии, что провоцирует повторный прием легких углеводов.
7 тип: Диетическое переедание - диета не только провоцирует пищевые срывы, но и замедляет метаболизм, а так же негативно сказывается на настроении. Все это в целом провоцирует непреодолимую тягу к еде.
Вот, семь причин которые провоцируют частое переедание и как следствие - избыточную массу тела.
#переедание #похудеть #похудение #вес стоит #диета #психолог #любовь #отношения
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Почему человек часто переедает? и как это остановить?.
