Я все знаю, говорила Ника, все знаю о питании, читаю все в интернете, смотрю составы продуктов, если пью кофе с молоком и с сахаром , то это весь мой обед, после пары таких обедов на ужин уже шло все, колбаса, пюре, котлеты, торт.
Как же сбросить эти 10 кг, думала Ника, доедая очередную зефирку, все равно 🤷🏼♀️ не выходит
Как-то пробовала белковую диету Ника , снизила вес, кг опять вернулись, голодовка вообще сложно, скинула, но опять они вернулись, тратила денег на доставку продуктов и расписывала ей меню что, во сколько и как есть. Все тщетно.
Обратите внимание: Гречневая диета: можно сбросить 10 кг!?.
Руки уже опускались у Ники.Ника пришла ко мне с желанием составить меню, хотела получить от меня какую-то жесткость и опять ограничения.
В итоге при составление рациона и индивидуальной работы, Ника была удивлена, что есть макароны можно, вареники и блины. Перестала бояться углеводов и в целом градус напряжения снизился связанный с едой и снижением веса.
Когда она составила свой рацион с моей поддержкой, она расслабилась, вес начал снижаться и к концу месяца было -3 кг, это отличный результат 👌🏻 Далее спустя месяц совместной работы,Ника смогла самостоятельно стремиться к своей цели.
Сейчас она рада тому что ее любимые продукты есть в рационе, можно есть и снижать вес, чувствовать себя комфортно.
Она погрузилась в обычное простое питание, с пониманием сколько ей необходимо есть, без этих несчастных и надоевшего ей подсчёта калорий и голодовок. По « системе Моя тарелка» это очень легко.
По тихонько, в своём блоге я буду рассказывать о обычном простом питании.
Можно записаться на личную консультацию, если чувствуете что вам нужна помощь и поддержка как Нике
#диета #нутрициолог #нутрициология #меню #пп
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: При снижении веса можно есть блины, вареники и макароны.