Почему вас тянет на сладкое, частые перекусы и почему не удается сбросить вес без откатов назад?
Инсулин - это гормон, который синтезируется бета-клетками островков Лангерганса поджелудочной железы. Увеличенное потребление углеводов в современном обществе приводит к избытку инсулина в крови. А это состояние называется гиперинсулинемия. Повышенный уровень инсулина опасен для организма и чтобы защититься от повышенного уровня инсулина, рецепторы клетки блокируются и инсулин не может попасть внутрь. В результате клетки, не получив глюкозу, голодают, но в крови скапливается большое количество инсулина и глюкозы, и такое состояние называется инсулинорезистентностью.
В крови повышается сахар, и тогда инсулин отправляет его в жировые клетки. Потому что в остальные клетки доступ заблокирован. Вы набираете вес, при этом можете не особо много есть. А если садитесь на диету и отказываетесь от сладкого, то через время неизбежно срываетесь и так продолжается постоянно. Так вот если вес уходит плохо, то однозначно есть инсулинорезистентность и эту проблему нужно решать по-другому и тогда не будет срывов.
Обратите внимание: Анализ диет: "Японская диета" или почему для людей вес важнее здоровья..
Кстати говоря, жир откладывается не только телесный, а и висцеральный. И вот это уже очень опасно для сердечно-сосудистой системы.При продолжающейся высокоуглеводистой диете, бета клетки поджелудочной быстро истощаются и они снижают выработку инсулина. В результате, если вы срочно не измените тип питания, то высокий уровень глюкозы, инсулинорезистентность и низкая выработка инсулина приведут вас к диабету второго типа и массе проблем со здоровьем. Но предвестником диабета всегда является инсулинорезистентность.
Итак, ниже я перечислю 21 признак того, что у вас инсулинорезистентность. Если вы нашли у себя хотя бы два - не теряйте время впустую, предпринимайте меры, если не хотите заработать диабет.
- Вы часто встаёте ночью в туалет.
- У вас есть желание перекусывать.
- Вас тянет в сон после обеда.
- У вас нет насыщения после еды.
- Вы быстро устаете после работы/тренировок.
- Высокий уровень сахара в крови - от 70 мг/дЛ
- Высокий уровень инсулина в крови.
- Вас тянет на сладкое и мучное. Кстати, это могут быть и паразиты. Вот почему грамотная антипаразитарка убирает эту тягу.
- Проблемы с печенью любого рода, в т ч жирная печень.
- Высокий холестерин, при этом низкий уровень ЛПВП и повышенный - ЛПНП.
- Повышенное давление.
- Доброкачественные опухоли - кисты, фибромы, полипы и др.
- Синдром поликистозных яичников, повышенные андрогены (у женщин), акне.
- Апноэ.
- Воспаления и боли - от артрита до отита.
- Грибковые поражения кишечника и кожи.
- Плохая память, концентрация внимания.
- Низкий метаболизм. Вы не можете похудеть даже на низкокалорийной диете.
- Синдром дырявого кишечника и низкий коэфициент усвоения пищи.
- Состояние стресса, недосып, трудно расслабиться, головокружения при резком подъеме с кровати
- Низкий тестостерон.
Мои дорогие, если вы нашли у себя какие-то из этих признаков, то вам однозначно подойдет кето-диета или LCHF и интервальное голодание, а также раздельное питание. Это и будет самым верным решением данной проблемы.
Подписывайтесь и совершенствуйтесь вместе с нами! Подпишись на наш телеграм-канал — https://t.me/+qlXlpzd091M4MTBi
#диета #лишний вес #сбросвеса
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Почему мне не удается сбросить вес?.
