Приветствую всех на своем марафоне похудения "-20 кг до Нового года"! Меня зовут Ада. Если Вам интересно узнать, что же получится из этой затеи-добро пожаловать!
Сколько там осталось до Нового года? 66 дней! Красивая цифра. И на календаре понедельник. Звезды и числа сошлись-пора начинать ежегодную женскую забаву под названием" Похудеть к Новому году".? Если немного затянуть, то придётся начинать другую женскую забаву-"Похудеть к 8 Марта"! ?
Вы когда-нибудь задумывались, почему тысячи (если не больше) женщин стремятся похудеть к Новому году? Что это? Стремление шагнуть в новую жизнь в новом теле? Или всего лишь желание нарядить себя в праздничную ночь в платье на 2 размера меньше? Может быть, нашим женщинам всегда нужна цель? Желание бороться и преодолевать преграды - это наше все?
Чем грандиознее цель, тем
лучше результат! Ставьте перед собой большие цели, в них легче попасть! А что? 20 кг за 66 дней- это достаточно большая и грандиозная цель? Думаю, что да! (Да-да, я знаю, вся женская аудитория громко засмеялась!). Но что я теряю? Это практически беспроигрышный вариант! Из 20, хоть 5 точно уйдёт!
Пусть это будет эксперимент. Смогу ли я не пропасть из эфира, а довести дело до конца. Пусть это будет мотиватор. Мне же будет стыдно подвести вас и себя.
Это точно не будет дневник правильного питания или здорового образа жизни. Я буду описывать свой рацион, свою активность, свой результат, свои удачи и поражения.
Исходные данные:
Рост-168 см.
Вес-88 кг.
Грудь-102 см.
Под грудью-91 см.
Талия-97 см.
Живот (область боков) - 112 см.
Бедра-110 см.
Имт-34,72
Замеры буду делать раз в неделю.
Мой рацион на сегодня:
- Завтрак-кофе без сахара, два печеных яблока.
- Обед-кусок отварной говядины и салат из огурцов с болгарским перцем.
- Перекус- большая груша.
- Ужин- творог без сахара с обезжиренным йогуртом.
- Много-много воды.
Еду сегодня не взвешивала и калории не считала. Но понятно, что излишков не было.
К концу дня стало очевидно, что лишняя жидкость стала покидать моё тело, кольцо? на пальце легко снималось и одевалось, что к вечеру большая редкость!
Так незаметно пролетел первый день моего марафона. До цели осталось 65 дней! ?
Завтра расскажу Вам о самом удачном, на мой взгляд, калькуляторе калорий.
До завтра! ?
А это новогодняя открыточка Вам для настроения-праздник же скоро! ?
