Эта статья будет полезна всем кто хочет реально похудеть . БЕЗ ТАБЛЕТОК ЧАЕВ И СПОРТЗАЛА!!!!
Я весил 110 кг при росте 1,65 и мне было сложно с лишним весом во всем и везде. Начиная со школы и заканчивая отношениями. Мне всегда все говорили что мне надо худеть и заниматься спортом.
Легко говорить людям когда они худые, легко вообще говорить и раздавать советы . Чего я только не пробовал и пояс для похудения и чай заказывал и диеты пробовал но все равно конкретного результата не было.
Пробовал бегать по утрам . по 5 км каждое утро и это с моим весом не забывайте 110 килограмм как никак. о девушках не было и речи познакомиться нереально . маленький круглый гном говорили они и смеялись. А мои ровесники меняли их одну за одной.
Записался в качалку и фитнес зал но вес только начал расти . как мне сказали вес то может и сбрасывался но рост мышц под жиром набирался и я на весах показывал больше чем был при нулевом результате. росли только силовые показатели . на 5 раз больше поднял на 5 раз больше присел от нулевого результата.
В итоге перепробовав все что можно чудом встретил человека старого знакомого который тоже был всегда с лишним весом и удивился) он сбросил килограмм 50 по виду . а на деле 70 .
я был удивлен !!!!!! ЭТО НЕВОЗМОЖНО думал я после всего что я перепробовал . Ну естественно я сразу узнал как он этого достиг.
Секрет ПРОСТ.
Он придерживался всего 3х правил.
Во Первых ---- он начал меньше есть . Расчет прост вы высчитываете количество калорий на тот вес который ВЫ хотите в итоге!!!!(есть калькуляторы калорий в интернете) и придерживаетесь этой схемы . Рацион - гречка курица геркулесовая каша рыба и много овощей 50% от тарелки с едой.(овощи выводят все шлаки ускоряют процесс похудения)
Во вторых ---- это пешие прогулки по 10 км за день . для этого он использовал трекер.
В третьих --- пить 2.5 литра воды в день . (за весь день не сразу) налили в банку и пьете .Просто воду не чай не сок просто ЧИСТУЮ воду.
мой результат в первый месяц 20 кг потом постепенно я скинул до 70 кг при росте 1.65 . Так что все в ваших руках . ЭТО 100% вам поможет .
Купите весы и радуйтесь результату даже после 2х недель увидете результат и удивите всех вокруг.
Удачи)