Готова поспорить, каждый из нас сталкивался с этой проблемой: нужно срочно закончить важные дела, но после вкуснейшей курочки с пюрешкой на обед так и тянет в сон. Почему же так происходит?
На самом деле существует несколько теорий, но сегодня я расскажу об одной из них. Let's go!
https://unsplash.com/Все мы с вами знаем, что пища- источник энергии, но после обеда все происходит с точностью да наоборот. Дело все в нашей нервной системе, которая приказывает нам бросить все дела и плюхнуться в кровать хотя бы на 30 минут.
А теперь давайте по-подбробнее. У нашего организма есть 2 отдела нервной системы: соматическая и вегетативная( которая нас и интересует). Соматическая позволяет нам давать ответную реакцию на окружающую среду и контролировать наши движения. Например: бег, взять какой-то предмет, кинуть мяч и др.
Вегетативная же не подчинена воле человека и представляет собой работу внутренних органов.
Интересное: Можно заработать инсульт, даже выкуривая по сигарете раз в пару дней.
Пример: работа сердца, почек и т.д. Обижаться на нее не стоит, что она не дает нам поруководить нашими органами, мы бы все равно не справились, больно это сложно)
https://unsplash.com/ В свою очередь вегетативная система состоит из 2 видов: симпатическая и парасимпатическая. Тут все просто: когда нам нужно отдохнуть и восстановить запасы энергии - включается парасимпатическая нервная система, когда нужно включиться в работу и использовать все силы по максимуму- симпатическая.
Так вот, после еды у человека в действие приходит парасимпатическая нервная система.И вот что происходит в этот момент внутри нашего организма: кровоснабжение мышц несколько снижается, зато кровь приливает к пищеварительному тракту, ведь съеденную пищу нужно как-то усваивать.
То есть организм после еды не сможет нормально переварить пищу, если будет находиться в напряжении под влиянием симпатической нервной системы. Нужно выбирать что-то одно: либо перевариваем пищу и расслабляемся, либо продолжаем работать, но усложняем работу пищеварительной системе. Выбор очевиден!
https://unsplash.com/ Поэтому после плотного обеда лучше дать своему организму хорошенько отдохнуть, чтобы восполнить запасы энергии как можно быстрее.И маленький лайфхак: если работа не ждет, и вы ну никак не можете уделить отдыху хотя бы полчаса, сделайте свой обед не таким плотным, чтобы пища переваривалась быстрее и не так сильно клонило в сон.
Хочешь знать о своем организме больше? Тогда ставь лайк, подписывайся на канал, чтобы не пропустить самые интересные факты о здоровье и человеческом теле!
Интересное еще здесь: Медицина.
Покушал, можно и поспать. Почему мы хотим спать после еды?.