Здравствуйте, уважаемый читатель. С вами Dr.Zorn, и сегодня я приглашаю вас в одно из моих зимних утр — ритуал, который стал для меня источником силы и вдохновения. Эта практика сопровождала меня весь 2019-2020 год, и я уверен, что зима 2021-го встретит меня таким же маршрутом. В путь!
Пробуждение в морозной тишине
-15°C. Зима. 5:00. Утро.
Под резкие такты Rammstein (размер 5/4) срабатывает будильник... Просыпаюсь будто и не спал, на автомате иду в ванную: чистка зубов, умывание. Выпиваю стакан воды, одеваюсь. Выхожу из подъезда в чёрное, как смоль, небо, включаю в наушниках энергичный трек для бега — и стартую... В глазах мелькают огни фонарей, морозный воздух жадно кусает кожу лица, словно голодный зверь. Но это ощущение даже приятно, я его почти не замечаю. Сознание проясняется, наполняясь творческими мыслями, а на фоне играет индастриал-рок — идеальный саундтрек для рождения новых идей.
Маршрут пролегает вдоль автомагистрали, одной из ядовитых артерий моего небольшого городка. Пробегаю мимо круглосуточного магазина, где за прилавком, с отекшими от усталости глазами, стоит кассирша, затягиваясь сигаретой... Её вид и запах табака, смешанный с горечью, создают тяжёлую атмосферу. Она смотрит на меня пустым, осуждающим взглядом, будто я сошёл с ума, раз бегаю в такую рань... И вот она исчезает из виду. Пробежав ещё немного, я оказываюсь на мосту, откуда открывается один из моих любимых, хоть и противоречивых, видов.
На дальнем фоне — те самые трубы
Коптящие небо трубы металлургического комбината, окрашенные в полосатый, будто рождественский леденец, узор. В этом есть горькая ирония: люди годами вдыхают ядовитые выбросы, работая за «леденцы» — мимолётные радости. А жизнь идёт по кругу... Спускаюсь с моста, рассекая пешеходный переход лёгким, почти невесомым шагом. Бег для меня — это не просто движение. Это боль, которая приносит радость, истощение, дарующее невероятный прилив энергии. Ощущаешь единение со Вселенной, становишься частью её дыхания.
Путь через символы прошлого
5:20.
Далее на пути — троллейбусное депо №2. Оно напоминает пансионат для уставшего, ржавого железа, совсем не такое, каким запомнилось из детства. К сожалению, этот вид транспорта в нашем городе постепенно исчезает. А жаль. В троллейбусах есть особая, тёплая атмосфера, их тусклый жёлтый свет и плавный ход дарят чувство ретро-романтики... Пробегая мимо, с лёгкой грустью смотрю на их потускневшие, но всё ещё горящие «глаза»-фары.
Не сбавляя темпа, по обледенелым ступеням спускаюсь в ненасытную «пасть» подземного перехода. Я называю это место Вальгаллой. На обшарпанных стенах — лики солдат Великой Отечественной войны. Пробегаю мимо этих «живых» лиц, отдавая им мысленное воинское приветствие. Хотя мои взгляды на историю могут отличаться, я глубоко уважаю подвиг каждого солдата, защищавшего свою родину. Без противника нет и победы, нет славы. Вынырнув из холодного безразличия перехода, направляюсь к школе №9, где учился мой отец. Здесь меня ждут брусья.
Перед началом упражнений даю себе 3-5 минут, чтобы перевести дух и посмотреть на небо. Иногда вижу звёзды или полумесяц — это маленькая радость. Порой с завода происходит выброс: ядовитый «джинн» из труб плывёт над районом... Дышать становится тяжелее, но терпимо. После 130 отжиманий на брусьях за 15 минут, без паузы, бегу обратно.
Возвращение с новой силой
5:45.
Обратный путь. На подъёме того же моста в наушниках начинает играть «Links 2-3-4» Rammstein в живом исполнении. Длинный и крутой подъём даётся нелегко, но когда до сознания доносятся строки:
Sie wollen mein Herz am rechten Fleck / Doch seh ich dann nach unten weg / Da schlägt es in der linken Brust / Der Neider hat es schlecht gewusst...
...я уже на середине. Кровь кипит, в висках пульсирует, из груди вырывается невольный рык — и я, не ускоряясь, мощно иду на спуск.
5:50.
Город начинает просыпаться. На дорогах появляются старые немецкие автобусы, купленные когда-то мэром. От них тянет гарью... Пробегаю мимо сонных прохожих. Одни пахнут свежим душем, другие — тяжёлым запахом прожитой ночи... Нас оскверняет не то, что входит в нас, а то, что исходит. За 7 метров уже чувствуется этот «душок».
Около магазина «Магнит», где расположены две букмекерские конторы, стоят подвыпившие ребята, курят и сплёвывают. На их фоне — пожилая пара, лет 65, дворники, убирающие снег. Дедушку всегда приветствую по-воински. Он отвечает доброй, тёплой улыбкой. Мы не знакомы. На остановке люди ёжатся от холода, а мне свежо и хорошо. Лёгкий морозный ветерок, обдувающий разгорячённое тело сквозь куртку, дарит ни с чем не сравнимые ощущения. Пробегаю ещё около 4 км вокруг Монумента воинской славы.
Тот самый Памятник Победы, или Монумент воинской славы
Финиш и осознание
6:30.
Лучший утренний кофе — это бег на морозе. P.S. На фото — пар от тела, а не сигаретный дым.
После пробежки делаю круг шагом, затем иду «добивать» себя на брусья во дворе. Ещё 130 отжиманий — и возвращаюсь в свою квартиру, которую в шутку называю печью крематория. На пороге встречает сонная кошка. В лицо бьёт спёртый, сухой жар, сжимая горло. Выпиваю две кружки воды, иду в тёплый душ — и ощущаю, будто надел новую кожу!
С октября 2019 по июль 2020 года я совершал этот ежеутренний «побег». Всё началось с решения навсегда бросить курить. Думаю, и зиму 2021 года встречу так же — налегке, с ясной головой и огнём внутри.
Этой статьёй я хотел показать, насколько увлекательным и преображающим может быть спорт. Ему, как и любви, все возрасты покорны. Курящим — искренне желаю найти в себе силы отказаться от этой привычки! Спасибо вам за время и внимание. С вами был Dr.Zorn, до новых встреч.
