Несмотря на жаркие погоды в наших краях в этом месяце удалось четко придерживаться тренировочного плана:
Самое главное правило — постараться провести тренировку утром перед работой, потому как вечером могут возникнуть разные причины, способные помешать — жара, ну или дела какие-нибудь. С длинными тренировками такое не работает, приходится выкраивать время. Сегодня семья отпустила меня в увольнение днем, и я отправился исследовать дюны на двухчасовую пробежку. На этот раз решил перестраховаться, установил на телефон Strava и запустил в качестве бэкапа. Бэкап не понадобился, зато было очень удобно ориентироваться и выбирать разные маршруты. Получилось ровно 20 км за 1 час 50 минут :
В голове постепенно начинает вырисовывается план трейлов. На этот раз старался не лезть в дебри и кусты, выбирать человеческие маршруты, которые оказываются довольно разнообразными. Особенно приятно бегать по лесным дорожкам (тень при +20 градусах — лучший друг и помощник):
Для любителей песка и пыли — пожалуйста:
Хотите корней, травы и вылетающих из-под ног зайцев? Их есть у нас:
Когда надоело бездорожье можно отдохнуть на гравии и плиточных дорожках:
Ну и есть всякие холмы, с которых, если не полениться на них забраться, открываются красивые виды на дюны и море:
По возможности будем продолжать.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Трейлы в национальном парке Zuid Kennemerland.