Многие люди любят чеснок. Это не только вкусное дополнение практически к любому блюду, но и польза для вашего самочувствия! Продолжайте читать и узнайте, почему употребление чеснока так полезно для здоровья.
1. Здоровые зубы
Исследования показали, что чеснок может быть хорошим альтернативным средством при лечении воспаленных десен. Кроме того, чеснок по своей природе обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. А это также относится ко всем мелким организмам, которые живут у вас во рту и, возможно, влияют на ваше здоровье.
2. Подходящее самочувствие
Вы упорно стараетесь улучшить свою физическую форму? Попробуйте добавить в свой рацион больше чеснока. Исследования показали, что специальное чесночное масло снижает нагрузку на сердце во время тренировок.
Вам также будет интересно узнать, что об этом знали еще в древности. Древние греки выписывали чеснок (изначально) олимпийским атлетам и людям, которые занимались тяжелым физическим трудом. Это только облегчит тяжелую работу.
3. Антивозрастные свойства
Кажется, есть приличные доказательства того, что чеснок может бороться с "окислительным стрессом", а вместе с ним и с самим процессом старения. Подождите, что? Проще говоря, мы стареем, потому что наш организм преобразует пищу и кислород в энергию. Но иногда наш организм слишком увлекается этим процессом и разрушает другие клетки. В свою очередь, наша кожа становится более дряблой, а мозг - более медленным. Это последствия "окислительного стресса".
В этих случаях чеснок может стать полезным дополнением к вашему рациону. Эта пахучая трава заставляет ваш организм увеличить производство веществ в крови, которые противостоят чрезмерному окислению клеток организма. Эти вещества известны как антиоксиданты. Таким образом, чеснок помогает замедлить физические признаки старения!
4. Чеснок делает вас более привлекательной
Это может противоречить вашим инстинктам, но это правда.
Обратите внимание: Причины, по которым стоит начать тренироваться.
Конечно, мы все знакомы с тем, как чеснок влияет на запах изо рта. Но знаете ли вы, что этот овощ также влияет на запах вашего тела? Исследования 2016 года показали, что влияние чеснока на запах вашего тела на самом деле в основном положительное. Участники теста на запах описали запах от людей, съевших чеснок, как "менее интенсивный" и "более привлекательный". Это может быть связано с антимикробными свойствами чеснока. Бактерии, вызывающие неприятный запах пота, уменьшаются благодаря чесноку в вашем организме. Имейте в виду: лучше всего это работает, если вы съедите чеснок за день до свидания. Конечно, мы не рекомендуем есть чеснок непосредственно перед свиданием.5. Укрепление иммунной системы
О том, что чеснок может способствовать нашему здоровью, знали еще наши бабушки, а также их бабушки (и их бабушки в придачу). Уже много веков известно, что это растение обладает свойствами, которые действуют против бактерий, вирусов и грибков. Однако, чтобы получить максимальный толчок в развитии вашей иммунной системы, вам нужно есть чеснок сырым. Когда вы разрезаете или раздавливаете чеснок, он выделяет "аллицин". Это вещество имеет много преимуществ для вашего здоровья, но когда вы нагреваете чеснок, вы теряете большую часть аллицина.
6. Чеснок при повышенном кровяном давлении
На данный момент мы все знакомы с опасностью высокого кровяного давления. Мы также продолжаем узнавать все больше о том, какую роль здесь играет холестерин. Именно поэтому в настоящее время довольно часто можно услышать о продуктах, которые утверждают, что они снижают уровень холестерина. Чеснок также является одним из таких продуктов. Несколько исследований показали, что ежедневное употребление чеснока оказывает долгосрочное воздействие на снижение уровня холестерина. Конечно, если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний или высокого уровня холестерина, вам следует обязательно проконсультироваться со специалистом.
Чеснок может повлиять на результат в целом, но он не является панацеей!
Понравилась статья поставьте лайк!
Подпишитесь на канал,чтоб не пропустить новый выпуск.
Есть свое мнение? Напишите в комментариях.
#спорт #рецепты #красота и уход #полезные советы #диета #похудение #еда
Вам также могут понравиться другие статьи:
10 упражнений на растяжку, которые нужно делать каждый день.
Как следовать веганской диете для похудения.
Что такое здоровье кишечника и почему оно важно?
6 советов, которые помогут вам развить плоский живот. Применяйте!
5 вещей, которые нельзя делать после еды. Заходи, читай, применяй.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: 6 причин употреблять чеснок ежедневно.