Привет!) Хочу развеять миф о том что спорт вреден для девушек. Давно был интересен этот вопрос, и вот, я готов ответить на него)
Часто слышу от подруг с завышенным индексом массы тела -
" Спорт вреден - от него мужские гормоны начинают вырабатываться, а из-за них голос грубеет, агрессия появляется, мужские черты внешности и тд, Так то мы бы давно уже похудели ".
Никого не обвиняю и не критикую, ходите как вам хочется, но такие барышни часто отбивают желание заниматься у своих подруг, забивая им мозг таким бредом.
Вот вам 3 факта, которые подтверждают что спорт ПОЛЕЗЕН!
- В женском организме никогда (при отсутствии генетических отклонений) не будет вырабатываться слишком много мужских гормонов. При физ нагрузках вырабатывается столько гормонов, сколько необходимо для восстановления и укрепления тренируемых мышц! Заставить организм сбить гормональный фон - это очень очень сложно (естественным путем). В науке есть понятие гомеостаза - постоянства внутренней среды - организм всегда все «выравнивает». Еще гормональный фон связан с генетикой - нельзя упражнениями поменять женскую генетику на мужскую.
- Посмотрим на проф. спортсменок - фигурное катание, танцы, художественная гимнастика, бег. Разве они превратились в мужиков? Нет! хотя нагрузки у них огромные! Так же давайте посмотрим на девушек активно занимающихся фитнесом много лет, и увидим, что они очень женственны и привлекательны.
- И факт для тех кто винит природу - «Природой заложено, чтобы был избыточный жировой запас». Природа НЕ закладывает ничего избыточного! Эволюция приводит к ОПТИМАЛЬНОМУ но не к избыточному! Да у женщин на несколько процентов больше жира чем у мужчин, НО это необходимое количество почти не заметно! Те чрезмерные жиры, которые свисают по бокам это и есть
необходимое заложенное природой? - НЕТ! Просто люди ищут себе оправдание - это не бургеры виноваты, а природа!
Девушки становятся похожими на мужчин ТОЛЬКО В ОДНОМ СЛУЧАЕ - когда принимают стероиды! Если взять девушек которые представляют бодибилдинг и пауэрлифтинг то да, они похожи на мужиков, они принимают тестостерон и другие анаболические стероиды, причем в огромных дозах, которые ГОМЕОСТАЗ не может выравнивать!
Спасибо за внимание!) Занимайтесь спортом и будьте здоровыми! Не употребляйте стероиды!)
Читайте так же:
Эта фармакология нужна даже натуральным спортсменам
Упражнение из старой школы для сильных и крепких плеч
Почему качков не берут в спецназ
Это упражнение взорвет трицепс
Упражнение которое прокачает вашу спину без инвентаря
Топ 5 жиросжигающих упражнений
Сколько нужно калорий чтобы похудеть/набрать вес