Всем привет!
________________________________________________________________________________
Мне 20 лет, мой путь к цели начался с отметки в 65 кг при росте 160 см. Моя задача — сбросить минимум 10 килограммов. ________________________________________________________________________________
Сегодняшнее утро преподнесло сюрприз: весы показали 61.5 кг, хотя вчера было 63.1 кг. Такая разница кажется невероятной для одного дня, и я подумала, что весы могли меня обмануть. Для верности я взвесилась дважды, и результат остался прежним.
Возможно, на такой скачок повлияла вчерашняя активность: вечерняя прогулка, кофе с банановым сиропом и комплекс упражнений на пресс и выпады.
Пищевой дневник за 28 октября
Мой рацион сегодня был довольно лёгким и полезным:
- Завтрак: два спелых нектарина.
- Обед: порция рыбы, приготовленной на пару.
- Перекус в 16:00: тушёные помидоры с кабачками.
В течение дня я также пила много зелёного чая, чтобы поддерживать водный баланс и метаболизм.
День в движении: работа и новые активности
Утро началось с бодрящей зарядки, после чего я впервые приступила к новой работе, где сейчас прохожу обучение. Первые впечатления очень положительные, всё нравится :)
Сегодня я также решила разнообразить свои тренировки и записалась на платное занятие на батутах. Очень интересно, что из этого выйдет — обязательно поделюсь впечатлениями в следующих записях.
А сейчас в моих планах — пройти обязательные 10 000 шагов, выпить чашечку кофе и отправиться на эту самую тренировку.
Мой Instagram: @barykinapolina
Буду рада вашей поддержке! Подписывайтесь на мой дневник, ставьте лайки и следите за моим прогрессом.
Читайте также другие мои записи:
- КАК СДЕЛАТЬ КУДРИ БЕЗ ПЛОЙКИ
- Уволилась с работы и сразу заболела
- Видео-отзыв о патчах под глаза
