Покупка домашнего тренажёра без чёткого плана и знаний о технике упражнений часто приводит к тому, что устройство быстро становится бесполезным предметом интерьера. Когда ожидаемый оздоровительный эффект не наступает, мотивация падает, и тренажёр перестаёт использоваться. Особенно популярны среди желающих похудеть эллиптические тренажёры (эллипсоиды) и беговые дорожки — на них многие возлагают неоправданно большие надежды в борьбе с лишним весом.
«Куплю эллипсоид или беговую дорожку – и сразу похудею!» — такова распространённая, но ошибочная логика.
Почему одного тренажёра недостаточно?
Однако решить проблему лишнего веса с помощью одного лишь тренажёра или поиска «волшебного» упражнения невозможно. Для устойчивого результата необходима продуманная система тренировок, дополненная правильно подобранным домашним оборудованием. Без грамотного подхода такие занятия не только неэффективны, но и могут навредить, создав риски для суставов и позвоночника.
Ключевой принцип, который стоит запомнить: «Правильное движение лечит – неправильное калечит!»
Кому подходят интенсивные кардиотренажёры?
Такие устройства, как эллипсоид, в первую очередь рассчитаны на физически здоровых людей, которые хорошо освоили технику движений и не имеют противопоказаний.
Обратите внимание: Тыква для похудения ?.
Это важное предостережение для каждой женщины, стремящейся к снижению веса. Подходить к процессу похудения нужно осознанно, основываясь на знаниях, чтобы не навредить себе и сохранить здоровье суставов.Какой путь к снижению веса является правильным?
Достичь стабильного результата, сбросить вес и обрести подтянутую, спортивную фигуру навсегда — всё это реально. Для этого требуется комплексный подход, который сочетает в себе современную тренажёрную систему, например, «Домашний Спортзал», и системное обучение правильному выполнению физических упражнений.
Майстров Денис - рекомендует!Не тратьте свои время и деньги впустую. Начинайте тренировки на профессионально подобранном оборудовании и обязательно обучайтесь корректной технике упражнений под руководством опытных практиков. Желаю вам и вашим близким крепкого здоровья — это самый ценный и невосполнимый ресурс в нашей жизни! Здоровью нужно учиться и его нужно беречь!
Статья подготовлена при участии тренера-реабилитолога, фитнес-эксперта Майстрова Дениса
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Какие тренажёры нужны для похудения?.
