Здравствуйте мои любимые! Сегодня мы поговорим о очень важном - вашем сне.
Прекрасное самочувствие на протяжении не только одного дня находится в прямой зависимости от того, насколько хорошо вы спали в ночное время. И это даже не время, а качество сна играет настолько важную роль.
Поразительно, но от того как именно мы засыпаем, в каком конкретно положении, зависит какие заболевания внутренних органов нам грозят!
В какой же позе стоит уходить в царство Морфея? Специалисты уверенны, что существует только единственно верная поза для сна, благоприятно влияющая на нормальную работу организма в период отдыха.
Обратите внимание: Самое полезное изобретение в сфере красоты за последнее десятилетие!.
Такую привычку стоит принять в обиход!Лучшая поза — на левом боку. Джон Дуилард, консультант Минздрава из США, считает, что левая сторона безупречна для сна и отдыха в лежачем положении.
И догадаться не мог, что сон на левом боку приносит столько пользы, но для себя сделал вывод, что стоит ввести в привычку.
Как выработать у себя привычку спать на левой стороне?
Существуют довольно простые, но эффективные способы для развития этого правила.
Один из таких методов — это пришить к ночной одежде теннисный мячик, он послужит своеобразным блоком, если вы захотите повернуться на другой бок или поспать на спине.
Еще одна рабочая версия: одну подушку подложить под голову, а вторую – под спину. Это помешает переворачиваться во сне.
Подписывайтесь на этот канал! Ставьте лайк - жмите палец вверх под этой статьей. Желаю вам сегодня хорошо выспаться.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Найдено самое правильное положение для сна. А ты так спишь?.