Всем известно, что во время праздников наедаются самые большие и мягкие бока. И путь наш лежит от стола к холодильнику, а оттуда на диванчик возле телевизора. Муж мой склонен к лишнему весу, и мне приходится следить за тем, чтобы блюда были не слишком калорийные. Да и самой хочется остаться в хорошей форме. Делюсь простой идеей, как снизить калорийность блюд на 30%.
Я поклонница новых интересных продуктов. Стараюсь все пробовать, в супермаркете мимо полок с ЭКО и БИО не прохожу.
И вот недавно попалась мне на глаза прекрасная новинка, которую я теперь кладу чуть ли ни в половину блюд.
Обратите внимание: Пища которая деградирует мозг. Два главных вредителя.
Называется эта баночка "Мука без муки".Использовать ее просто - когда замешиваешь тесто на кекс, к примеру, то надо половину обычной муки заменить на вот эту, из баночки. Это полезная мука из отрубей, и она снижает калорийность кекса.
Вот что я пеку с этой мукой
- пирожки с яйцом и зеленым луком,
- лепешки с сыром,
- бисквитные слои на торт,
- добавляю пару ложек отрубной муки и в творожники.
Также я обваливаю теперь котлеты не в обычной муке, а в этой полезной. И постоянно нахожу ей новое применение. То в соус поджарю ложку этой муки, то вареники из нее налеплю.
В общем, я довольна! Чего и вам желаю!
Купила эту волшебную банку в МагазинКлетчатки.рф по цене 120 рублей за 200 граммов. Но есть более выгодная упаковка - 190 рублей за 400 г.
Теперь высматриваю ее на WildBerries, там беру другие продукты от "Сибирской клетчатки". У меня пункт выдачи рядом с домом, мне удобно.
Мука из отрубей «Мука без муки»:
- 100 % отруби (без добавления муки);
- 50% пищевых волокон;
- Не портит вкус выпечки и еды;
- Снижает калорийность пищи на 30%.
Какие задачи решает?
- Снижает калорийность пищи;
- Обогащает рацион питания полезными пищевыми волокнами.
Как правильно употреблять клетчатку? Смотрите видеоинструкцию!
Читайте полезные статьи:
Правильная диета для тех, кому за 50
Какую кашу лучше приготовить на завтрак?
Запеканка из тыквы и отрубей "Солнышко"
Подписывайтесь на наш сайт - здесь много полезных советов, диеты и обзоры от экспертов.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Как я снижаю калорийность блюд - новинка, которая мне помогает.