Намасте, многоуважаемые читатели!
Вы когда-нибудь видели больного йога? Вот и я не видел. Сегодня мы с вами разберем почему они не болеют и как мы можем это повторить. Приятного просмотра!
А перед началом попрошу поставить лайк и подписаться в раздел. Так вы поможете распространить информацию и поддержите канал, спасибо!
Медитация
Все начинается еще с древних времен, когда люди пахали земли, а йоги могли годами медитировать. Стоп, медитация?
Да, медитация. Именно она помогает упорядочить мысли и наладить контакт со своим организмом. Даже пол часа медитации в день сделают из вас полностью осознанного человека.
Тренировки
Ну тут секретов я вам вряд ли открою. Правильные тренировки укрепляют ваш организм, закаляю его. Но отличительной особенности йоги является то, что она не направленна на увеличение или укрепление мышц. Йога направленна на улучшение общего состояния тела. Все ваши мышцы и суставы окрепнут и станут сильнее.
Питание
В йоге принято немного недоедать. Кстати, совет вставать из-за стола немного голодным пошел из йоги, а сейчас его рекомендуют все врачи. Поэтому множество болезней обходит йогов стороной, все благодаря питанию!
Соблюдая такие же правила вы сможете укрепить свое тело и перестанете болеть или испытывать недуги с организмом. Очень часто к йоге обращаются, когда узнают о грыже или подобном заболевании, так давайте же мы не будем этого дожидаться и начнем сейчас.
Ставьте лайки и подписывайтесь в раздел. А если статья была интересно, то напишите об этом в комментарии.