Всем привет! Меня зовут Андрей, и в этом году мне исполнится 30 лет. Я, наверное, как и многие, ставил себе условия, что вот с новой недели точно начну заниматься спортом. Только неделя эта превращалась в две, в три, в месяц, а потом желание тренироваться и вовсе забывалось/забивалось (выбрать нужное). В голове сами собой появлялись всевозможные оправдания: «зачем тебе это надо?», «ты будешь только тратить время и деньги впустую», «да и вообще ну нафиг тяжести таскать, жена меня и таким любит». В общем, что я вам перечисляю, этих отговорок великое множество.
Наконец-то я решил взять себя в руки и, чтобы уж точно не отступать назад, начать вести этот блог.
Обратите внимание: Поправить рацион - сдержать старение: как ограничение калорий влияет на продолжительность жизни..
Однако мне все же пришлось пойти на небольшой компромисс с моей ленью, и посему было принято решение тренироваться дома. Для этой цели были приобретены турник 3в1 (турник, брусья и спинка для упражнения на пресс) гиря 20 кг и скакалка.Хочу сделать небольшое отступление и сказать, что во время учебы в школе и университете я был достаточно спортивным парнем и спокойно представлял свои учебные заведения на местных соревнованиях и только потом, с началом трудовых будней, вся эта спортивность куда то растерялась (мы все конечно же знаем куда).
Как я писал выше, этот блог будет отправной точкой в моих тренировках и своеобразной мотивацией не проигрывать битву лени. Я планирую заниматься 2-3 раза в неделю и писать сюда небольшой отчет, как занимаюсь, ну и конечно же результат. На правильное питание я пока что не настроен (тяжеловато сразу отказаться от чипсов и шоколадок), но в перспективе надеюсь, что совершу и этот подвиг.
В настоящий момент мой вес 77 килограмм, рост 179 сантиметров, сутулые плечи, от вечного сидения за рабочим компьютером, один округлый «кубик пресса» и небольшая отдышка от легкой пробежки. Ниже будет мое фото, так что тем кто не любит мужиков с пивным животиком, просьба отойти от экрана.
В принципе, это все, что я хотел здесь написать. Буду рад, если подпишитесь и увидимся на следующей неделе!
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Начать заниматься спортом после 30. Миф или реальность?.