Привет, мои дорогие❤️ сколько злых сказок про крупы, давайте попрощаемся с ними!
⠀
Однажды, девушка подошла к заколдованному дереву, которое все знало о здоровом образе жизни и даже больше😁и спросила его: Почему столько глупостей пишут в интернете? Как мне понять какие есть, а какие лучше не покупать? В чем разница между ними?
⠀
И волшебное дерево ей отвечает: давай разбираться не спеша.
⠀
Сначала поговорим о рисе. Мало кто знает, что рис вымачивают в сахаре! Но это касается только белого шлифованного, пропаренного риса. Если хочешь кушать рис, покупай бурый, дикий, красный и чёрный не шлифованный! А скушаешь обычный белый получишь быстрые углеводы и скачок сахара в крови, оно тебе нужно? А вечером и вовсе может уйти в складки на теле😅
⠀
Если говорить о правильном питании, то так же лучше отказаться от манки, рисовой каши. Вообще кашу есть 1-2 раза в неделю и выбирать только долгой варки, это важно!
⠀
Вот и дошли мы до макарон.
Обратите внимание: «Красиво худеть не запретишь» или 2 вкусных блюда при диете..
Твёрдые сорта пшеницы лучше просто пшеничная мука? Нет и нет! Это маркетинговый ход. Во-первых у нас нет ГОСТА, и производители подмешивают в твёрдые сорта мягкие сорта! А во-вторых все же она так же влияет на организм как сахар. Поэтому важно выбирать муку без примеси пшеничной: цельнозерновые, из полбы и д.р. Главное смотреть состав! Такие макароны лежат среди других, поэтому найти их реально.⠀
💥А для девушек лучшими крупами считается киноа и зелёная гречка. 💥
⠀
«А, что касается остальных круп, кушай какие хочешь. Таких тонкостей как с рисом и макаронами нет. Главное, в меру!»- ответило дерево!
⠀
А какие крупы Вы чаще всего едите и как часто?
https://yandex.ru/chat/#/join/ca3a0044-d8f0-4561-801d-e3082ba84ac5 Наш групповой чатик, здесь можем обсудить волнующие Вас вопросики.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Крупы, мешающие худеть.