Омега 3 — это — эйкозапентаеновая, докозагексаеновая, альфа-линоленовая жирные кислоты.Должны поступать с пищей.
Омега 6 — линолевая, гамма-линоленовая и дигомо-гамма-линоленовая жирные кислоты. Омега 3 и Омега 6 — антиподы. Их соотношение в организме должно быть1:2 или 1:4...
Мать, окстись. Ты чо ;о) тут грузишь? Это же не дебаты с Вассерманом. Так- то — это Яндекс.сайт. ;о). И то правда. Без допинга не разобраться. Чой-то занесло.
Эта песня хороша, начинай сначала....
«Щи да каша — пища наша», «Кашу маслом не испортишь». Боюсь замахнуться на святое, но каша — это не наш продут(извиняйте ребята, даже овсянка). Но сегодня не про кашу(об этом в следующем акте Марлезонского балета). А, вот маслом можно испортить что угодно, если масло не «айс». Переводим с «аглицкого» на русский. Пока — про Омеги...
Итак. Существуют три Омеги(не знаю, правильно ли писать с заглавной буквы, но я буду, так как их уважаю). Омега 3, Омега 6 и Омега 9. Организму нужны как бы все три. Потому что:
Мы с вами состоим из клеток. Клетки имеют двухслойную жировую оболочку. Омеги укрепляют клеточные мембраны.
Нормализуют давление.
Снижают холестерин
Уменьшают риск болезней сердца.
Нужны как бы все три. Как бы. Но есть нюанс. Что бы было фифти-фифти, соотношение Омеги 3 и Омеги 6 должно быть 1:2 или, на крайняк, 1:4. Причина? Наш организм — большая стройка. Там постоянно что-то распадается, что-то созидается.
Обратите внимание: Подсолнечное масло с черной меткой.
Короче, жизнь бьёт ключом(и всё по голове ;о)). Омега 3 — прораб по созиданию. Все вопросы по стройке — к ней. А Омеге 6 лишь бы что разрушить(Абдулла, поджигай). В принципе, она тоже нужна, чтобы всё ненужное в теле утилизировать. Она нам не враг, но...
Вот он — нюанс, скорее —перекос. Можно сказать даже — косяк. Большой — как проценты по ипотеке. Наш организм под завязку набит Омегой 6. В десятки (!) раз Омеги 6 больше , чем надо! Виновато наше питание(яйца, злаки, хлеб, птица, и др). И вот она(Омега 6 с Абдуллой) разрушают, разрушают, разрушают. (Поэтому Омега 6 считается провоспалительной). А Омеги 3 — две консервные банки плюс дыра от баранки ;о). Она — противовоспалительная, но её в организме — сами понимаете...
И тут на сцену выходит оно — самое страшное оружие массового поражения. Встречайте — подсолнечное масло. Голимые Омеги 6. У организма передоз Омеги 6, давайте мы ещё в него масло зафигачим. Финиш. Занавес. Антракт. Ребята, если хотите жить долго и счастливо, перестаньте приносить домой подсолнечную рафинированную отраву.
P.S. Недавно появилась инфа — некоторые учёные ставят под сомнение важность Омеги 3. Ну, у учёных — как левая пятка скажет, так и будет...
Используете ли вы подсолнечное масло. И что, вообще, думаете по этому поводу?
Возвращение в молодость — это путь, состоящий из маленьких шажков. Вот здесь ещё один шажок. И здесь .
Подписывайтесь на канал , чтобы не пропустить новые статьи. Ставьте — лайк, вам не сложно, а мне приятно ;о)
Всех благ... ;о)
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Детектив-расследование. Неожиданный финал. Убийца — подсолнечное масло.