Я простой парень из маленького города в Московской области. Город небольшой что можно сказать: " Каждая собака друг друга знает".
На протяжении всей моей жизни у нас не то что не было доставок еды, у нас и кафе было-то от силы 2-3 штуки. Если хочешь НЕ готовить - обладай солидным заработком и иди в кафе.
Я уж не говорю про Макдональдсы и прочие рестораны быстрого питания. Поешь там ( в кафе) ту же домашнюю еду , заплати солидную сумму и иди гуляй с недоумением а за что ты собственно отдал деньги. За еду, которая дома на плите стоит?
Прошло время и я переехал в большой город, где впоследствии и женился.Но не об этом сейчас)
Переехав в другой город я был изумлен различными заведениями общепита, кафе, ресторанов, фастфудов и много чего еще. Естественно мозг подал команду желудку о том что НУЖНО ПОПРОБОВАТЬ ВСЕГО ДА ПОБОЛЬШЕ. Так началась долгая Эра моей жизни потребления различной еды.
Заработок средний и поначалу особо не задумываешься о расходах на эту самую еду. Пиццы, воки, бургеры, шаурма и тысячи наименований выходили в месяц от 10 до 15 тысяч на двоих. Мы наедались, получали органолептическое удовольствие от еды, приготовленной поварами в заведениях и просто наслаждались жизнью типичного потребителя и пожирателя еды с какого-нибудь сайта DLC.
Месяц за месяцем в холодильнике была еда только из сетей быстрого питания, за продуктами не ходили практически никогда. Ну только иногда покупали колу ящиком под вечерние фильмы и сериалы, а так же чипсы, сухарики и остальные не менее вредные снеки.
В один прекрасный ( или не очень) день Настал момент, когда стрелка весов отказывалась показывать вес больше 130 килограммов моего собственного тела и начались проблемы со здоровьем. Тогда, дабы не быть парализованным от проблем с позвоночником, было принято решение начать худеть. Капитально и координально.
Запомнили : трата на фаст фуд составила 10-15 тыс. в месяц.
Просмотрев кучу каналов о похудении было принято решение сесть на диету. О трудности перехода , изменения вкуса к обычной еде и агрессии желудка я рассказывать не буду. Об этом расскажут другие каналы, которые, думаю, пишут одно и тоже.
Надо начинать и идти в магазин. Жрать непойми что ( ага, до этого я ел прям понимая что это из чего это сделано) я не хотел и стал покупать хорошие продукты, овощи каждый день, фрукты на перекус и начал питаться 5 раз в день. ( Кстати это вообще не работает, если интересно как я похудел за год со 140 до 120 без ограничений - пиши в комментариях)
Брокколи и цветную капусту я не покупал, тофу ( соевый сыр) и овсяное молоко тоже. Но стал покупать хорошую дорогую колбасу, макароны ручной работы, сыр, молоко 0,5 жирности, хлеб со злаками и считать калории. И о май гад... 20 - 25 тысяч в месяц. Вес стоял столбом и не думал двигаться.
Непорядок. Надо сокращать расходы или просто меньше жрать. Просто? Вроде да.
Есть каждый день одно и тоже скучно и не вкусно.
Обратите внимание: Уход за собой к подготовке встречи нового года, когда нет времени и денег на салоны красоты.
Буду готовить простые блюда, но много. И есть не 5 раз в день, а 2, но очень много, чтобы есть не хотелось с утра и до вечера.Покупал все те же качественные продукты и о чудо! 15-20 тысяч в месяц. Едем дальше.
Все еще непорядок. Почему я наедался на сутки и не тратил столько денег на продукты когда питался только доставками? Калорийность? Порционность? Запивание соли? Возможно!
В итоге было принято решение готовить частно, но временами баловать себя фастфудом. Готовлю еду на 2-3 дня. Банальную - например картофельную запеканку с фаршем ( ну ту, которая слой картохи мятой, слой болоньеза, слой картохи и сверху сыр). И параллельно вместо хлеба ( о сколько я его поглощал, как черная дыра поглощает звезды) я заказывал пиццу. Две. Три. И лежали они 2-4 дня, подъедаясь по 3-4 куска вдвоем за ужином и завтраком. И знаете что?
10-12 тысяч в месяц на пропитание! И вес стал уходить намного быстрее. Самочувствие улучшилось и денеьги стали появляться и экономиться. Но потом случилась пандемия, карантин и, вроде не взаимосвязанные вещи, рост цен. Но ДО СИХ ПОР этот способ для меня самый верный и самый проверенный. Домашняя еда и фастфуд в комбинации реально экономят время и деньги, фигуру и ЗОЖ.
А как питаетесь вы?
P.S. Недавно словил Ипохондрию и начал проверять свое здоровье. И все ок. Спасибо за внимание!
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Как я Отказался от фастфуда и... стал тратить НАМНОГО больше денег на еду....