Настроение — это не вся жизнь, но оно обладает огромной силой влиять на все ее сферы. Когда мы в хорошем расположении духа, мир кажется дружелюбным, а задачи решаются легко. И наоборот, плохое настроение окрашивает все в темные тона: силы покидают, мысли путаются, и кажется, будто мы терпим поражение. Ключ к гармонии во всех аспектах жизни — это умение брать под контроль свои негативные эмоции и состояния.
Не зря существует мудрое изречение: «Позитивное душевное состояние формирует хорошее настроение, а хорошее настроение создает лучшую версию нас самих». Это абсолютная истина. Наше ментальное и психологическое здоровье — это фундамент, на котором строится вся жизнь. От его состояния напрямую зависит наше восприятие мира, отношения с людьми и общее благополучие.
Ментальное здоровье — основа эмоционального баланса
Часто люди объясняют свою раздражительность и вспыльчивость просто «плохим характером». Однако корни проблемы обычно лежат глубже. Каждый из нас время от времени испытывает гнев или досаду, но разница в том, кто умеет управлять этими чувствами, а кто позволяет им управлять собой. В конечном счете, неспособность контролировать эмоции часто говорит о недостаточной работе над своим внутренним миром и ментальным здоровьем.
Яркий пример — история одной семейной пары на заправке. Супруги начали ссору из-за пустяка. Жена, не справившись с нахлынувшими эмоциями, в слезах села в машину и попыталась уехать. Это привело мужа в такую ярость, что он прыгнул на капот, пытаясь ее остановить. К счастью, сотрудники заправки вмешались и предотвратили трагедию. Позже, успокоившись, пара призналась, что в последнее время они постоянно ссорились по любому поводу, и это вошло в привычку.
Эта ситуация наглядно показывает: когда в душе тяжесть, негативное настроение берет верх над разумом и только усугубляет проблемы. Наше душевное состояние — дирижер наших чувств. Если внутри царит спокойствие, то и эмоции приходят в гармонию.
О важности внутреннего спокойствия говорит одна притча. Учитель, уезжая, поручил ученику заботу о своей любимой орхидее. Ученик ответственно поливал цветок каждый день. Но однажды сильный ветер опрокинул и разбил горшок с растением. Ученик был в отчаянии от мысли, как он встретит вернувшегося учителя. Когда же учитель вернулся и узнал о случившемся, он мягко улыбнулся и сказал: «Я выращиваю орхидеи не для того, чтобы злиться». Эта мудрость и великодушие произвели на ученика неизгладимое впечатление.
Суть в том, что 99% событий вокруг нас не имеют к нам прямого отношения. Если принимать все близко к сердцу, это лишь создаст дополнительные проблемы. Счастливы те, кто фокусируется на своем 1% — внутреннем мире, — и кого внешние обстоятельства не могут вывести из равновесия.
Наше мышление определяет нашу судьбу
Яркий пример силы мышления показан в фильме «В погоне за счастьем». Главный герой, Крис, пришел на собеседование в сложный период жизни, в испачканной одежде. Несмотря на хорошие ответы, интервьюер, не планировавший его брать, задал каверзный вопрос: «Что бы вы сказали, если бы человека наняли на работу, явившегося без рубашки?»
Обратите внимание: Правда о том, как проходит жизнь в психушке. Личная история..
Вместо того чтобы жаловаться на судьбу, Крис с юмором ответил: «Значит, на нем были потрясающие брюки!». Эта остроумная реплика рассмешила интервьюера и помогла Крису получить работу.Мы не всегда можем изменить обстоятельства, но всегда можем изменить свое отношение к ним. Когда наше мышление становится нашим союзником, оно открывает двери к новым возможностям и удаче.
Спокойствие внутри — залог благополучия снаружи
Часто говорят, что жизнь трудна, но если в душе царит мир и спокойствие, даже в непростые времена можно находить удовлетворение и радость в том, что имеешь. Мудрецы говорили: смотришь сощурившись — видишь горные хребты, а смотришь сбоку — горный пик. Разный ракурс — разный пейзаж. Точно так же наше ментальное состояние определяет, как мы воспринимаем любую ситуацию.
Есть поучительная история об одной женщине. У нее было две дочери: старшая продавала туфли, а младшая — зонтики. Мать постоянно переживала: в солнечный день — что не продадутся зонтики младшей, в дождливый — что не купят туфли старшей. Она была вечно печальна. Один мудрец посоветовал ей в ясный день радоваться за старшую дочь, а в дождливый — за младшую. Сменив фокус, женщина обрела ежедневную радость.
Этот факт очевиден: быть пессимистом или оптимистом — зависит от вашего внутреннего состояния. Открытый, легкий взгляд на вещи и внутреннее спокойствие творят чудеса.
Думайте открыто, смотрите на жизнь легко и сохраняйте душевное равновесие. Как сказал один философ: «Ваше душевное расположение — ваш хозяин». На протяжении всей жизни именно ваше внутреннее состояние определяет ее качество. Когда на душе хорошо, все складывается гармонично — и в личной жизни, и в общении с людьми. Ведь счастье — это, в первую очередь, хорошие чувства и стабильно позитивное настроение.
Жизнь похожа на дорогу с односторонним движением, где есть и подъемы, и спуски, и ровные участки, и ухабы. Не бывает так, чтобы все всегда было гладко. Но важно помнить: когда вы в ладу с собой, любые трудности преодолимы, и все обязательно наладится!
Спасибо, что прочли эту статью до конца! Мир вашему дому!
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Недавно прочла такой отрывок: "Настроение-это еще не вся жизнь, но оно может взять под контроль всю нашу жизнь..
