В связи с неудовлетворенностью своей зарплатой люди подвержены влиянию стресса на работе. А у вас наверное иначе?
Что Такое Стресс На Рабочем Месте?
Ученые установили , что трудовая деятельность включает в себя стрессы, присущие профессии или работе, такие как тяжелые рабочие нагрузки, повторяющиеся и скучные задачи и отсутствие контроля на работе. Рабочая нагрузка может быть тяжелой по-разному; она может потребовать длительных часов, высокой степени бдительности или напряженного темпа. Повторяющиеся или скучные задачи, например, связанные с работой на заводе/сборочной линии, также могут быть стрессовыми. В заданиях с низкой широтой принятия решений работник практически не контролирует такие аспекты, как планирование, расположение или способ выполнения задач. Межличностные отношения с коллегами или руководителями, которые не поддерживают или активно враждебны, являются вторым основным типом стресса на работе. Многие люди работают на работах, которые сочетают в себе несколько из этих стрессов, и в этих случаях эффекты различных стрессоров усугубляются.
Два человека могут по-разному переживать одно и то же рабочее состояние. Ряд психологических переменных, таких как настроение, ценности, установки и ожидания, восприятие цвета и описание рабочего места.
Результаты для здоровья
Воздействие только что описанных стрессов на рабочем месте связано с рядом проблем психического и физического здоровья. Например, многие исследователи утверждают, что позитивные и поддерживающие социальные отношения на работе повышают психологическое благополучие, помогая удовлетворить человеческие потребности в принадлежности, одобрении и чувстве принадлежности. В соответствии с этой точкой зрения, больше симптомов тревоги и депрессии сообщают люди, которые описывают свои социальные отношения на работе, особенно отношения с начальством, как не поддерживающие. Кроме того, люди, которые описывают свою работу как связанную с большими требованиями или постоянным давлением времени, также склонны сообщать о большем эмоциональном расстройстве. Одним из способов описания этих проблем является выгорание, которое относится к сочетанию эмоционального истощения, физической усталости . Влияние стресса на рабочем месте на психологическое функционирование осложняется тем, что психическое здоровье также может формировать некоторые условия на работе. Например, эмоциональное расстройство человека может вызвать проблемы в его отношениях с начальством и коллегами. Перед исследователями в этой области постоянно стоит задача изучить взаимное влияние стрессоров на рабочем месте и эмоциональных расстройств.
Стресс нарушает регуляцию гормонов стресса, работу сердца и иммунной системы.
Обратите внимание: Оценка уровня стресса у подростков.
Было обнаружено, что стресс на рабочем месте повышает кровяное давление не только в рабочее время, но и дома и даже в состоянии покоя. В результате повышенный риск сердечно - сосудистых заболеваний (ССЗ) является одним из основных последствий хронического воздействия стресса на рабочем месте. Повышенный уровень смертности был связан с провалом бизнеса, увольнением или увольнением, понижением в должности и личными проблемами с коллегами. Исследования результатов физического здоровья были сосредоточены на напряжении работы, несоответствии между высоким спросом на производительность и слабым контролем над рабочими задачами. Подсчитано, что около 15-25% трудоспособного населения попадает в группу высокого риска. Напряжение работы связано с факторами риска ССЗ, такими как артериальная гипертензия, а также со смертью, связанной с ССЗ. Эти типы последствий для здоровья связаны не только с нагрузкой на работе.Семейные результаты
Физические и эмоциональные остатки стресса переносятся за пределы рабочего дня и продолжают влиять на социальное поведение. Это особенно заметно в семье.
Профессиональные стрессы могут привести к брачным и детско-родительским отношениям, которые менее чувствительны и отзывчивы, а также более негативны и конфликтны. Существует по крайней мере два способа, с помощью которых стресс может быть привнесен в семью. Во-первых, чувство разочарования, гнева или разочарования на работе может быть выражено дома через большую раздражительность и нетерпение и большее утверждение власти. Во-вторых, некоторые люди используют социальное отчуждение как способ справиться со стрессом на работе. В этом случае наблюдается повсеместное снижение как количества социального взаимодействия, так и эмоциональной отзывчивости. Со временем повторяющиеся случаи социального отчуждения могут подорвать чувство близости членов семьи и привести к чувству обиды и к более негативным взаимодействиям. Каким бы ни был конкретный механизм, представляется, что перенос стресса с работы на дом наиболее вероятен, когда стрессоры на рабочем месте связаны с тем, что работающий человек чувствует себя перегруженным или испытывает трудности с управлением многочисленными рабочими и семейными обязанностями.
Стресс на работе как процесс
У людей есть надежда, что лучшее понимание краткосрочных реакций на стресс прояснит процессы, которые связывают стресс на рабочем месте с долгосрочным здоровьем. Исследователи сделали первый шаг к проверке этого предположения, показав, что временное повышение тревожного настроения следует за рабочим днем, характеризующимся более негативными социальными взаимодействиями или большим давлением и требованиями, чем обычно.
В следующих статьях будет продолжение.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Психология стресса..