Хотелось бы начать с самого начала, о понятии ЗОЖ - это образ жизни человека, направленный на профилактику и укрепление здоровья.
И включает в себя:
- рациональный режим труда и отдыха
- Гигиену
- Рациональное питание
- Оптимальную двигательную активность
- Закаливание
- Искоренение вредных привычек, стресса и в принципе, всего того, что нам вредит.
Как выяснилось, многие люди не видят разницы между быть здоровым, в данных нам условиях жизни и быть здоровым, не учитывая данные нам, условия жизни.
Что все это значит?
Давайте разберёмся: в современном мире, существую технологии, многие вещи компьютеризированны, а это излучение, выхлопы, смена климата, стрессы и т.д. И т.п. Плохо ли это для нашего здоровья? А вот как посмотреть.
Первая точка зрения: да и мы все вымираем, потому что все это вредит природе и здоровью ( что по факту не совсем так, ежегодно в мире становится все больше и больше людей. Глобальный рост населения Земли составляет около 75 миллионов человек в год, а это 1,1%.
Что касается природы, ее губят не только выхлопы и мусор, а также природные явления, катастрофы, «отупение» человеческого вида).
Вторая точка зрения: да, но человек умеет фантастическую способность, приспосабливаться к разным условиям жизни ( вспомним теорию превращения человека из обезьяны. Смены его внешнешности, условий обитания, знаний). Что помогает не только жить, но и развивать эти же технологии, без которых, мы уже и представить эту жизнь не можем.
Третья точка зрения: жизнь дана для удовольствия. И все остальное не важно.
Как можно увидеть, мир делится на 3 категории видения (психологи сразу могут отличить, кто оптимист, кто реалист, а кто пессимист, но об этом позже), кто же прав? Ответ прост: все и никто. Но как же так? Многие в этот момент, растеряются и потеряются, подумают: «Боже мой, эта девушка с поехавшей кукухой».
Может и так, а может и нет. Никто на 100% не сможет сказать, что есть норма.
А для меня, ЗОЖ это не типичное понятие: ешь фрукты и овощи, занимайся спортом, не пей и не кури, и будешь ты здоров. Потому что это не так.
Для меня, это в первую очередь здоровое сознание, когда человек осознано принимает то или иное решение, когда понимает, что есть хорошо или плохо, конкретно для определенного человека, в определенной ситуации, когда человек много учится и идёт в ногу со временем, когда не ущемляет себя в чем либо, а понимает последствия и как с ними справиться.
#зож #пп #новыйвзгляд #здоровоепитание #здороваяжизнь #психологияличности #хабаровск #владивосток #россия
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: О ЗОЖ (вырезка из моей книги).