Все обычно удивляются тому, как пауэрлифтеры умеют заряжать весь зал положительной энергией, которая прямо вырывается из каждого спортсмена, когда они соревнуются, и во время тренировок.
Эти сложные обстановки провоцируются не только соревнованием, духом соперничества, а так же стремлениями показать свои возможности и способности, желанием установить новый мировой, но в первую очередь свой личный рекорд. Помимо этого, психологическая подготовленность вызывается судьями и конечно же, зрителями.
Не каждому спортсмену нравится выступать только после явного фаворита, которому уже все аплодировали, а так же радостно, громко приветствовали.
Вот почему атлет всегда должен настраивать себя, причем эта установка вполне самостоятельная, никто лучше этого человека не знает что ему больше всего под силу, а так же с чем он справится и как стоит к тому или другому вопросу подходить.
Одни говорят что сильные, а так же могут все, а другие, говорят, что еще ничего не достигли, поэтому наперекор себе начинают поднимать вес.
Психологическая подготовка
Подготовка проводится с самого начала тренировок. Если же условия не позволят, тогда важно настроить атлета к неудобству и лишениям. И тогда атлет во время выступлений приспособится ко всему - синему фону, а так же к духоте, и к огромному количеству камер.
Так же, многие тренеры именно специально проведут тренировки спортсменов, используя некоторые внешние раздражители, желая увеличить показатели и сопротивляемость спортсмена.
Например, могут установить новые штанги, предложить новые скамьи, прослушать композицию.
Обычно, новое настроение и смена настроения случается у каждого атлета за пару часов до начала выступления.
Обратите внимание: Психологический голод.
Что тогда сказать о самом выступлении, а так же о тех нервах, и эмоциональном стрессе, которые обычно испытывает каждый, готовясь к решающему показанию и соревнованию. При этом подскакивает давление, повышается температура.Состояние предстартового стресса у всех атлетов может выражаться по-разному. Одни могут испытывать страх, стать замкнутыми и проклинать тот день, когда сами решили заняться этим видом спорта.
Другие же наоборот, испытывают уверенность в себе, а так же смотреть на других спортсменов пренебрежительно.
Большую роль в психологическом настрое играет группа помощников. Людей, которые очень близки со спортсменом. Одно их присутствие, если не говорить о выкриках, уже значительно поможет.
Читайте также:
👉 «Фитнес и бюстгальтер»
👉 «Упражнения на растяжку»
👉 «Сон для стройности или как похудеть во сне»
Хотите больше интересных статей? 💪
✦ Подписывайтесь на канал👍
✦ Пишите в комментариях, какие темы вас интересуют 📝
✦ Ставьте лайк❤️ и расскажите о нас своим друзьям!
#психология #мотивация #фитнес и здоровье #бодибилдинг #спортсмены #соревнования #тренировка
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Психологический настрой.