День психического здоровья.
Как много советов и рекомендаций по сохранению физического здоровья!
И диеты, и всевозможные гимнастики, и дыхательные практики – выбирай на вкус.
И только про психическое здоровье мы говорим либо шутливо, либо – никак.
Культура личного психолога никак не прививается. Личный зубной, гинеколог, семейный врач пришли в нашу жизнь.
А вот регулярное посещение психолога до сих пор воспринимается в контексте – что я псих, что ли.
Недавно ко мне обратились с вопросом – как вылечить заикание. Родители повели ребёнка к логопеду и сокрушаются, что «не помогает». Я рассказала, что логопед – завершающее звено в цепочке длительной помощи ребёнку. А начинать лучше – с психолога.
Да, казалось бы – все прокачанные и начитанные. А возникает конкретная ситуация и – ну при чём тут психолог, я ж не псих.
В этом году вишенкой на торте стала пандемия.
Вот уж испытание на прочность для нашей психики.
Ещё весной писала я, что нам предстоит пройти между Сциллой и Харибдой: между паникой и пофигизмом.
Пока не прошли. Всё так же качает от полного отрицания до ужас-ужас-ужас: мы все умрём.
Пандемия COVID-19 резко изменила нашу повседневную жизнь.
Это проверка на прочность для врачей и всех медиков, которые, несмотря на собственную осведомлённость и страх (они же тоже люди), продолжают помогать больным и каждый день приходят на работу, рискуя принести инфекцию домой.
Это проверка на прочность для учителей и учащихся. Всем вдруг пришлось перейти в режим дистанционного обучения, к которому не были готовы ни сами учителя, ни ребята, лишившиеся общения со сверстниками и такого необходимого опыта социализации, ни родители, на которых свалилась обязанность доучивать детей, умудряясь распределять один компьютер на всех школяров в доме.
Это проверка на прочность для работающих людей, которые рискуют лишиться источников средств к существованию.
Это проверка на прочность для всех нас, не понимающих, что нас ждет в будущем, для огромного числа людей, практически не защищенных от COVID-19. И ещё неизвестно, что хуже – сам вирус или страшилки, возникающие вокруг.
Это проверка на прочность для людей, страдающих психическими расстройствами, многие из которых как никогда остро чувствуют социальную изоляцию. Не говоря уже о людях, переживающих боль утраты своих близких, нередко не сумевших даже попрощаться с ними.
Опыт прошлых чрезвычайных ситуаций учит нас тому, что людей, нуждающихся в психологической помощи, в ближайшие месяцы и годы станет значительно больше.
Всё проходит, сказал мудрец.
Надо прийти к концу тоннеля полными сил.
Берегите себя и своих близких!
Вовремя обращайтесь за помощью!
Написать мне можно здесь
Как находят работу для аутистов в Израиле - читайте здесь
Приглашаю на мои каналы
Мой Израиль
Время путешествовать
Задавайте вопросы, я с радостью отвечу.
До встречи!
Ваша Елена Горовая