Господи, благослови кофе!
С этим божественным напитком у меня особые отношения, не могу ни дня пропустить, что бы не насладиться вкусом моего любимого капучино без сахара. Признаюсь, что пью его исключительно из-за того, что мне нравится сам вкус, а не потому, что мне необходимо проснуться, взбодриться, повысить давление и.т.д. Взбодриться кофе мне не помогает, если я хочу спать, то я все равно усну и никакое кофе мне не поможет. Иногда Я даже наоборот ещё больше начинаю хотеть от него спать. Вот так он действует именно на мой организм, но как мы знаем все индивидуально.
Итак, давайте разберёмся в чем же польза и вред от употребления кофе.
Польза:
- Оказывается, умеренное потребление кофе (а это 2-3 чашечки в день.) препятствует появлению многих опасных для жизни заболеваний, таких как болезнь альцгеймера, цирроз печени, сахарный диабет, инсульт и даже рак. А все потому, что кофе улучшает иммунную систему. Здесь самое главное, это знать меру и не перебарщивать.
- Помогает нам взбодриться, когда это так необходимо, а так же повышает выносливость.
- Сжигает жир и притупляет чувство голода.
Обратите внимание: 11 продуктов, которые нужно есть после тренировок.
Актуально для тех, кто хочет сбросить пару тройку килограммов. - Помогает бороться с плохим настроением и предупреждает депрессию. Да, действительно замечала много раз на себе, что-бы поднять себе настроение, нужно просто зайти в любимую кофейню и заказать капучино без сахара. Для меня это как особый ритуал.
- Помогает избавиться от головной боли, стимулирует и повышает мозговую деятельность в несколько раз. Особенно если вы пьёте кофе с сахаром. Кофеин + глюкоза это убойная смесь.
Но не все так сладко и гладко как кажется, есть и минусы.
Вред:
- Люди, страдающие повышенным давлением, вам лучше не злоупотреблять напитком, т.к давление может очень сильно подскочить и Вы почувствуете себя плохо.
- Бессонница. Две-три кружки во второй половине дня могут вызвать выброс адреналина и заснуть ночью будет очень сложно. Для тех, кому важен крепкий здоровый сон, лучше выпивать кофе исключительно до 12 часов дня.
- Провоцирует излишнюю тревожность, а так же учащает сердцебиение.
- Оказывает мочегонный эффект, соотвественно вымываются все полезные вещества из организма, такие как калий, кальций, магний.
Ну и хочется подвести итог. Как мы знаем, во всем нужна мера.
Соблюдайте её и употребление кофе будет приносить вам только пользу!
Пейте кофе, наслаждайтесь жизнью и живите долго и счастливо!
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Шок! Факты о кофе, которые Вы скорей всего не знали..
