Детские витамины — это не просто добавка, а важный элемент поддержки растущего организма. Почему же они так необходимы?
Проблема современного детского питания
Для гармоничного роста и развития ребёнку ежедневно требуется определённый баланс питательных веществ: витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов. К сожалению, пищевые привычки детей часто копируют модель питания родителей, которая далеко не всегда соответствует потребностям растущего организма.
Согласно рекомендациям диетологов, ребёнку в возрасте от 4 до 10 лет необходимо потреблять около 400 граммов фруктов и овощей ежедневно, а также включать рыбу в рацион не менее двух раз в неделю. Однако статистика показывает, что немногие семьи придерживаются этих норм. В результате дети недополучают множество жизненно важных микронутриентов, что может стать причиной различных проблем со здоровьем и развитием.
Даже при осознанном подходе к питанию возникает другая сложность: современные продукты, выращенные с применением интенсивных агротехнологий, часто содержат меньше витаминов и минералов, чем мы от них ожидаем. Чтобы восполнить суточную норму, ребёнку пришлось бы съедать нереально большое количество пищи.
Критерии выбора качественных витаминов
Особого внимания заслуживают витаминно-минеральные комплексы, соответствующие высоким стандартам качества. В качестве примера можно рассмотреть продукты компании Орифлейм.
Почему они вызывают доверие?
1) Формулы разработаны с учётом рекомендаций Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), что является важным показателем для детских добавок.
2) В основе состава — натуральные ингредиенты.
3) Омега-3 имеет запатентованную формулу, подтверждённую специальным сертификатом.
4) Проходит пятиступенчатую очистку для обеспечения высокой степени чистоты.
5) Производство соответствует международному стандарту надлежащей производственной практики (GMP). Найти в обычных аптеках детские витамины, сертифицированные по стандарту GMP, — довольно редкая удача.
Важность Омега-3 для когнитивного развития
Современные дети ведут активный образ жизни, но часто сталкиваются с проблемами концентрации внимания, дисциплины и обучаемости. Ключевую роль в работе мозга играют полиненасыщенные жирные кислоты, в частности Омега-3. Скорость и эффективность мозговых процессов напрямую зависят от их концентрации в организме.
При достаточном уровне Омега-3 ребёнок демонстрирует хорошее развитие, быструю адаптацию к новым условиям и способность долго удерживать внимание на задачах.
Дефицит же этих кислот приводит к противоположному эффекту: замедляются когнитивные процессы, ухудшаются память и концентрация, возникают трудности в обучении. Дети могут испытывать усталость и сонливость даже после незначительных нагрузок.
Обратите внимание: Нелишние мелочи. Сегодня мы начнем разговор о витаминах и витаминоподобных веществах..
Личный опыт и рекомендации
Как мама пятилетнего сына, я на собственном опыте убедилась в пользе таких добавок. Мы принимаем витамины с самого раннего возраста. В результате ребёнок болеет редко, всего пару раз в год в лёгкой форме, без высокой температуры и затяжных симптомов. Необходимость обращаться к врачам возникает крайне редко. Мы также стараемся придерживаться сбалансированного питания с обилием овощей и фруктов.
Если вас заинтересовали эти витаминные комплексы, я могу помочь оформить на них подписку с доставкой в любой регион.
- Дополнительно мы минимизируем потребление сладкого и всегда внимательно изучаем состав покупаемых продуктов. Ведь недаром говорят: «Мы — то, что мы едим».
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Здоровье детей или как важны сегодня витамины.
