В детстве я много времени проводила в деревне ,можно сказать выросла там .
И одно из воспоминаний детства это вёдра с водой и ковш из которого пьют воду ,то есть у нас всегда был доступ к воде в неограниченном количестве.
И благодаря этому я никогда не замечала , что пью много воды , и очень удивлялась как это некоторые так мало пьют воды.
Большой проблемой было во время беременности ограничивать себя в воде ,в врач сказал 1 литр , включая все жидкости (суп , чай и т.д. и т.п.) Для меня это серьёзным испытанием 😮 , но приятным бонусом была возможность пить сколько хочется после родов 😊.
Что же такое вода для человека и как она влияет на наш организм ?
Вода это вещество которая входит в список главных на планете, участвующих в постоянном круговороте. Вода за счет увлажнения воздуха, растений и почвы испаряется из мировых океанов и водоемов. Эти пары накапливаются в атмосфере, перемещаются по поверхности Земли и возвращаются в почву в виде осадков – дождя, града, снега и росы. Другая часть остается внутри почвы, давая соки жизни растениями.
Чистая вода и жизнь – вещи неразделимые. Из школьной программы знаем, что состав воды состоит из водорода, обычного кислорода, а эти газы представляют собой основу процессов мироздания.
Благодаря школьным урокам знаем, что мы на 80% состоит из воды , эта цифра варьируется в зависимости от возраста человека. Если это новорожденный младенец – то 80%, но с годами показатель опускается до 75%. И к концу жизни объем составляет 65-60%.
Отсюда понятно, что чем активнее человек – тем больше в нем воды .
Регулярное и правильное потребление главной жидкости омолаживает организм, питает клетки, активирует не только физические, но и умственные способности человека.
Недостаток воды приводит к серьезным проблемам. Организм, не получая необходимый запас, начинает «выжимать» соки из своих же клеток. Те в свою очередь, начинают отмирать, нарушаются все процессы, ухудшается состояние крови, нарушается работа всех систем организма . В том числе стресс получает и кожа человека – она становится сухой, дряблой, шелушится, ногти слоятся и ломаются, выпадают волосы. У человека падает уровень защитных сил – снижается иммунитет, возникают воспалительные процессы, приводящие к серьезным последствиям.
Когда и сколько пить воды :
💦утром натощак – стакан теплой воды , до того как начнёте какие либо действия
💦через полчаса еще один стакан
💦через 2,5-3 часа после употребления пищи , хорошо бы всегда иметь с собой бутылочку с водой
💦стакан за полтора часа перед тем, как лечь спать и поставить рядом воду ,чтоб иметь возможность попить при желании.
Так же хорошо пить талую воду :налить в бутылку фильтрованной воды и заморозить ,когда вода полностью замёрзнет , даём ей растаять при комнатной температуре , но не полностью ,оставляем центральную белую часть ,она нам не нужна .
Японские исследователи, изучающие свойства воды, сделали сенсационное открытие ,что вода обладает памятью. Вода способна передавать информацию, сохранять её, и даже воспринимать мысли человека, реагировать не его эмоции. Профессор Эмото Масару изучал воду на протяжении 30 лет и написал удивительную книгу, «Послание Воды».
Главная мысль японского ученого – вода реагирует на музыку, слова, эмоции, различает позитивную и негативную энергию, вибрацию. Доказано, что вследствие воздействия различных явлений, меняется молекулярное строение жидкости.
Какую же пользу приносит главная жидкость :
💦Терморегуляция. Когда поднимается температура или после физических нагрузок у человека увлажняется тело – происходит выделение пота.
💦Уходит тревога и усталость. В ситуациях, связанных со стрессом, при проблемах с сердечно-сосудистой системой, тревогах и усталости организм выделяет много влаги. Чтобы компенсировать потери выпейте стакан холодной и свежей воды.
💦Очищение и укрепление организма. Как мы уже знаем, в свойства воды входит очистительная функция. Все в природе вымывается водичкой, то же самое происходит и с нами.
💦Улучшение состояния суставов. Еще не придумано лучшей смазки для наших суставов, чем вода.
💦Сердечно-сосудистые болезни. Как только кровь начинает густеть, возникают проблемы с памятью, мышлением. Также страдает зрение, слух.
💦Пробуждение организма. Трудно стало просыпаться по утрам, возникла тяжесть, сонливость, нет желания вставать с постели – выпейте чашку почти горячей воды.
💦Кожа и волосы. Чтобы кожа, ногти волосы получали необходимое количество влаги, следует пить 2 литра чистой воды в день.
💦Лучшее похудение – на воде . Если появилось чувство голода ,выпейте стакан тёплой воды ,если организм успокоился – значит, нужна была водичка, желание покушать осталось – перекусите.
Если постоянно мучает жажда, а вода её никак не утолит – надо обратитесь к доктору. Такое ощущение может быть симптомом сахарного диабета, болезни почек, эндокринной системы. Если же по результатам обследований все в порядке – пересмотрите рацион питания.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Вода наше всё. .
