Доброго времени суток!
Многие из нас сталкиваются с желанием начать тренироваться, но постоянно находятся причины отложить это на потом — нехватка времени, сложности с организацией. В этой статье я хочу поделиться своим выбором в пользу уличного спорта, который решает большинство этих проблем.
Доступность — главный аргумент
Я выбрал тренировки на турнике и брусьях прежде всего из-за их невероятной доступности. В наше время эти снаряды можно найти практически в любом дворе. Даже живя в небольшом сибирском городке, я без труда нахожу места для тренировок — что уж говорить о крупных городах, где спортивных площадок ещё больше.
Интересное: 11 продуктов, которые нужно есть после тренировок.
Как найти время для тренировок
- У меня, как и у многих, тоже мало свободного времени — много работы, семейные обязанности. Но найти 30 минут на тренировку на турнике можно всегда, тем более что это совершенно бесплатно. Уже ни для кого не секрет, что с помощью таких простых упражнений можно достичь впечатляющих результатов — в интернете полно примеров людей, преобразивших своё тело с помощью воркаута. Летом и осенью я планирую заниматься исключительно на улице, а зимой, учитывая сибирские морозы, возможно, перейду в зал, но без фанатичного увлечения «железом».
Почему я предпочитаю турник «железу»
К силовым тренировкам в тренажёрном зале я отношусь нейтрально. Было время, когда я активно занимался с гантелями и штангой, добился неплохой физической формы. Однако вспоминаю, что чувствовал себя тогда тяжелым и неповоротливым, поэтому не стремлюсь возвращаться к такому формату. Если зимой и придётся иногда тренироваться в зале, я обязательно включу в программу активную растяжку и буду продолжать работать над гибкостью.
Философия маленьких шагов
Таким образом, основная причина моего выбора проста: где бы я ни оказался и сколько бы времени у меня ни было, турник и брусья можно найти практически всегда. Даже если очень занят, по пути с работы можно сделать пару подходов. Главный принцип: лучше сделать немного, чем не сделать вообще. Регулярность, даже в небольших объёмах, даёт гораздо больше, чем редкие, но интенсивные тренировки.
Время покажет, каких результатов можно достичь, но я уверен, что польза от таких занятий будет значительной, особенно если подходить к ним системно и последовательно.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки.😇
Интересное еще здесь: Здоровье.
Почему турник и брусья лучшее что может быть для тренировок.
