фото из открытых источниковПрежде чем сесть за стол нужно сделать несколько важных приготовлений! Сейчас мы не говорим о приготовлении пищи и ее полезности, хотя это тоже важно!
Ведь в организме не все вырабатывается, поэтому полноценная и качественная еда просто необходима!
Но я веду речь о простом действии, которое поможет нашей пище лучше усвоиться!
Доброго дня, дорогой читатель! Вы любите поесть?
Для кого-то еда это быстрый перекус на бегу и снова, снова за дела.
А для другого целый ритуал: красивая скатерть, вазочка с цветами на столе, свечи и тихая музыка. Неспешная еда и приятная беседа.
Еще из школьного курса я помню, что "тщательно пережеванный кусок черного хлеба может быть полезнее целого обеда, съеденного в спешке" (цитата может быть несколько не точной, но смысл такой).
фото из открытых источниковЕсть медленно, хорошо пережевывая каждый кусочек полезно еще и тем, что в мозг быстрее поступит сигнал о насыщении и мы меньше съедим!
Но вернемся к нашим действиям перед приемом пищи. Нам необходимо сделать несколько вещей:
- 1. Оставить все дела и проблемы на время
- 2.
Интересное: 11 продуктов, которые нужно есть после тренировок.
Вымыть руки - 3. Пожелать всем приятного аппетита
- 4. Верующим помолиться
- 5. и еще одно очень важное дело, о нем мы сейчас поговорим
Вы не задумывались зачем православные молятся и делают поклоны, а мусульмане намаз?
Конечно, это дань уважения по отношению Богу и исторически сложившимся традициям своего народа.
И они несут в себе пользу не только для души, но и для тела!
Ведь при чтении молитвы успокаивается мозг, а при поклонах механически устраняется застой желчи и она не попадает в жедудок, тем самым способствуя правильным процессам пищеварения.
Пятым, но отнюдь не по значению пунктом мы ставим совершить несколько поклонов до еды. Это ведь совсем не трудно, правда?
А пользы на порядок больше, чем труда
Приятного вам аппетита!
P.S. А какие приготовления перед едой делаете Вы?
Интересное еще здесь: Здоровье.
5 простых советов, что нужно сделать перед едой, чтоб улучшить прием пищи!.
