А перед началом не забудьте подписаться на канал и поделиться публикацией с друзьями.
👓Делайте перерывы, когда работаете за компьютером. Попробуйте правило 20/20: через каждые 20 минут на 20 секунд отворачивайтесь от экрана и смотрите на что-нибудь, расположенное вдали. Например, на окно соседнего дома, дерево или фонарный столб. Это поможет снять напряжение с глаз.
👓Увлажняйте глаза. Когда работаете за компьютером, старайтесь следить за частотой моргания — люди об этом забывают, из-за чего возникает сухость глаз.
Обратите внимание: 10 советов, которые помогут сохранить и укрепить здоровье.
Если не помогает, следует приобрести увлажнитель воздуха или «искусственную слезу» — безрецептурные капли для глаз. Всё это поможет избежать синдрома сухого глаза.👓Берегите здоровье. Старайтесь высыпаться и правильно и разнообразно питаться, не забывайте смывать косметику на ночь.
👓Ни в коем случае не терпите боль в глазах. При дискомфорте как можно скорее обращайтесь к офтальмологу за консультацией.
Пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь со своим мнением и опытом в комментариях. Берегите себя и свое здоровье. #глаза #здоровьеглаз #здоровье #интересное
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Как сохранить хорошее зрение?.