Нашей нервной системе ежедневно необходимо обрабатывать полученные за день впечатления.
Обратите внимание: Вода творит чудеса!Что будет если выпивать по 8 стаканов в день???.
Мозгу требуется время для этого процесса, и если времени не хватает, страдает наш рассудок.
При постоянном недосыпе:
- Падает работоспособность, ухудшается память, портится настроение
- Появляется раздражение, человек принимает неправильные решения
- Человек плохо сосредотачивается, глупеет и даже не замечает этого
- Начинаются головные боли, снижаются умственные способности
- Падает скорость реакции, наступает состояние под выпитого человека
- Есть опасность за рулем провалиться в сон на секунды
- Неспособность за рулем принимать быстрые решения
- Человек стареет, т.к. разрушается коллаген белок, от которого зависит
гладкость и эластичность кожи
- При постоянном нарушении сна – наступает Депрессия
Самое опасное, что человек может привыкать к недосыпанию и не замечать наступления симптомов угрожающих здоровью.
#сон #здоровье #мозг #недосып
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Что будет если спать слишком мало.