Второй этап моего пути к здоровью и стройности — диета — заслуживает особого внимания. Именно на нём я хочу остановиться подробнее и рассказать, с чего всё началось.
Начало пути: поиск идеального веса
Мой вес никогда не был для меня идеальным, и первые эксперименты с диетами начались ещё в подростковом возрасте, лет с 16. Переломный момент наступил после рождения первого ребёнка в 21 год. Период грудного вскармливания неожиданно помог сбросить вес: я стала весить на 7 килограммов меньше, чем до беременности.
На фото: мой вес в тот период составлял примерно 52 кг.
Формула комфорта и жизненные перемены
При моём росте 160 см в 22 года я весила 58 кг, но затем смогла достичь отметки в 51 кг. Этот опыт подтвердил простую, но эффективную формулу расчёта индекса массы тела (ИМТ), которую часто рекомендуют диетологи: рост минус 110. Погрешность в пару килограммов несущественна. Вес в 51 кг был для меня периодом максимального комфорта и лёгкости.
Однако жизнь внесла свои коррективы: вторая беременность, развод, новый брак, рождение третьего ребёнка и очередной уход мужа. Эти стрессовые события неожиданно привели к новому «рекорду» — 47 килограммам.
На фото: я на пути к отметке в 47 кг.
Неожиданные результаты и новые цели
Честно говоря, в таком весе мне понравилось ещё больше. Иногда сложные жизненные ситуации, такие как развод, могут paradoxically пойти на пользу, открывая новые возможности для трансформации.
Сейчас, на прошлой неделе, я начала новый этап — путь к возвращению своих лучших, здоровых форм. Буду рада делиться с вами своими успехами, открытиями и маленькими победами в этом увлекательном процессе!
