«Всё! Нужно худеть!», - сказала я себе сегодня, когда ходила по стадиону с палками.
Нет, не ради красоты фигуры, а ради здоровья. Пожить ещё очень хочется.
Почему так категорично? Шла я и чувствовала, что лёгкости-то нет и дышать тяжеловато. А кругом такая красота! Зима в посёлке такая красивая! Смотреть - не насмотреться!
Кому не нравится слушать разговоры про похудение, не читайте, не принимайте к сердцу близко, живите, как нравится.
А мне это надо!!! И почему я кофе пью со сливками, да с молоком, хоть это гораздо калорийнее простого чёрного кофе. Потому что слабость имею к вкусненькому, как и каждый почти, кто читает. Калорийность кофе со сливками и сахаром – 22-52 калории. В конце концов, можно обойтись и чёрным. Всего 2 калории. Меньше выпьешь, меньше будет хотеться его пить.
А хлеба сколько съедаю! Меня ж от хлеба не оторвёшь. Дай только волю. А в одном кусочке ржаного, бородинского и т. д. от 80 калорий до 100. С маслом – уже 140 калорий. Я от белого хлеба давно отказалась, от мороженого и пирожных.
Обратите внимание: Пищевое поведение: 6 вещей, которые мешают нам похудеть.
Хотя думаю, что раз в неделю вполне можно себе позволить.
Почему же я не худею? Хоть и не поправляюсь…Потому что в 6 вечера я есть не хочу и в восемь не особо, а вот в 11 пошла к холодильнику и уж наворачиваю, что найду. И как-то страх про то, что вес наберу, отодвигается на задний план. Вдруг опомнюсь – что же я делаю, а уже поздно – наелась, всё! На огород калории протрясать не пойдёшь, потому что зима, да и поздно, темно на улице и скользко. Готовься ко сну! Завтра начнёшь новую жизнь! И вот наступило завтра, то есть сегодня.
В мультиварке суп-пюре из кабачков приготовила с курицей. Вкусный получился. Уже поела. Чай пью несладкий с лимоном. Сала кусочек как деликатес на попозже отложен. Печенька с изюмом, когда сладенького сильно захочется, тоже имеется. В общем, вечером, часов в 7 курицы поем с овощами (хлеб закончился и специально не купила новую порцию, потому что не удержусь) и постараюсь больше не есть. Посмотрю, выдержу или нет. А я поздно спать ложусь.
Спасибо, что читаете. А у вас как получается худеть? Или вы не заморачиваетесь? А, если не заморачиваетесь, легко ли вам ходить, дышать? И как у вас с хлебом? Вы тоже его любите? Или я одна его обожаю? Пишите в комментариях. Ставьте лайки, если не жалко. Всем здоровья и жизнелюбия!!!
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: «Всё! Нужно худеть!», - сказала я себе сегодня, когда ходила с палками по стадиону.