Да никак.
Война войной, а обед по расписанию. Это я не про еду, а про написание какого-нибудь постика, хоть маленького, но каждое утро. Даже после новогодней ночи.
Доброе утро, клуб! С Новым годом! С наступившим Новым 2021 годом, любимые мои друзья! С возможностью еще раз и опять начать НОВУЮ ЖИЗНЬ с НОВОГО ГОДА! Чего желаю всем-всем. Желаю каждому перетряхнуть свой сундук, выкинуть из него всё лишнее, сделать очередную карту желаний и повесить её так, чтоб утром, вставая, лбом об неё ударяться. И чтоб через год глянуть на эту карту желаний и сказать: Ура! У меня всё исполнилось!
Достанем мы с Саней наши прошлогодние карты и сведем баланс. Боюсь, мне новую карту в этом году делать не придется. Я в эту карту приклею себе, пожалуй, кедровую бочку и газовый двухконтурный котел. Ну вот такие у меня желания... Вся беда, похоже, в том, что карта моя не там висела, я лбом об нее ежеутренне не билась. А надо б. С размаху... Потому что там в полкарты ежедневные напоминания про "ешь морковку, лук и хрен", 10 000 шагов и тонкую талию. И вес в 75 кило... Ага. Как бы не так. 75 кило...
На весы полезу 4 января. Сегодня не полезу. Сегодня - праздник всё-таки.
Как можно начать есть кефир и яблоки, как завещал великий Ковальков, когда в холодильнике недожратая селедка под шубой, оливье, буженина в клюкве и почти целый торт? Всякие сырные и колбасные нарезки и не считаем, так же, как не считаем просто шоколадные конфеты, конфеты из новогодних подарков, зефирки в шоколаде и рафаэлки.
Это - куда? Ну, печеньки-конфетки-колбаску еще ладно, это Сашка за каникулы изничтожит. А салаты? Они ж ПРОПАДУТ!!!
Да меня жаба задушит давиться укропом и вышвыривать прошлогодний салат в мусорное ведро. Это грех. Буду доедать.
Короче, я решила - дожрать.
Обратите внимание: Мои 5 биохаков, которые можно начать применять сегодня.
В последний раз. Всё-таки пятница еще.А все великие дела надо начинать - в поенееееельник! В первый понедельник Нового, 2021 года!
Так что сегодня - свининка, встречай меня! И завтра. К воскресенью всё должно закончиться.
И тогда - весы утром натощак, 10000 шагов каждый день, а лучше 20000, кефир, отруби, яблоки и смузи. И салат ИЗ САЛАТА на ужин. И два куриных белка на ночь.
У Алексея Ковалькова есть наишикарнейшие книги, "Худеем с умом" (Это главное) и "Худеем интересно". Обе его книги сначала покупала на Литрес, потом в бумагопечатном виде, как ни странно, в Фикспрайсе, за копейки.
Кстати, клуб, все мало-мальски умные мысли тут - не мои. Я их непременно где-то вычитала. А раз мысли не мои, то я решила обязательно указывать, чьи это умные мысли. Так вот, всем любителям диет я очень-очень рекомендую прежде чем начать, прочитать хотя бы одну книгу Ковалькова, "Худеем с умом".
В двух словах - это книга врача-диетолога, который сам сбрасывал вес и испытал всё на собственной шкуре. Кроме того, в книге полно юмора. Не буду пересказывать всю. Потому что достала её из бабского сундука, то бишь сняла с полки и намерена перечитать.
Худела вместе с Ковальковым на 8 кг за зиму. За три месяца. Пять лет назад. Как вот в этой рекламе было.
А ЧОПОТОМ?
Да как всегда. Я ж уже вот, достигла. А одна маааленькая шоколадка, она ж не помеха. Они вернулись. Килограммы мои. С друзьями. И хорошо, что ТЕ джинсы я не выкинула. Сейчас опять ношу. Пока всё, что могу делать с сегодняшнего дня - НЕ ПОКУПАТЬ. Больше НЕ ПОКУПАТЬ вредное печенье, плюшки, сгущенку там... Вот ребенок с каникул уедет на учебу, и не покупать ни за что!
А сегодня пошла я составлять себе план на год. Роняя скупую слезу в сырокопченую колбаску. И в торт.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Как начать стройнеть с 1 января.