В одной из книг по популярной психологии я прочитала фразу-... "Не надо бросать, надо просто перестать делать..." Эта фраза не даёт мне покоя.
Знаете, как я её поняла? У человека есть вредная привычка и от неё хотят избавиться, но никак. Человек начинает из раза в раз себя ЗАСТАВЛЯТЬ и в итоге КПД равен 0. А почему нельзя изменить подход к избавлению от вредной привычки? Почему нужно себя заставлять и в итоге БРОСАТЬ, когда можно ПРОСТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ?! Это ведь намного проще!!!!
Второй день я размышляю над этой мыслью и знаете, даже ругаю себя! Потому что я раньше не понимала и не замечала очевидных вещей. Я СЕБЯ ЗАСТАВЛЯЮ И ПОСТОЯННО БРОСАЮ, Я СЕБЯ ПЕРЕСТАЛА ЛЮБИТЬ... Про то, как так получилось, что я перестала себя любить, я напишу отдельно, ну а пока разбираемся с последствиями.
У меня сейчас остро стоит вопрос здоровья и мне нужно ещё сбросить, в идеале, 13 КГ. НО ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛУ ВОЛИ И МОТИВАЦИЮ НА ПРОДОЛЖЕНИЕ?! Ответ я нашла и ОН до банальности ПРОСТ-надо ПО-НАСТОЯЩЕМУ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ!
Обратите внимание: Простое решение при борьбе с лишним весом..
Каждую клеточку своего организма! Хотите простой пример? Мужчина любит свою жену (когда любишь по-настоящему, то хочется заботиться об этом человеке. Тут главное не перегнуть...)Он о ней заботится: таскает её тяжёлые сумки из магазина, помогает по дому, решает её проблемы, а ещё покупает платьишки красивые и приглашает на свидания... И это далеко не весь список....
Тоже самое происходит и с нашим телом. Если человек ДЕЙСТВИТЕЛЬНО принял и полюбил свое тело со всеми складочками, формами, несовершенствами кожи, то АВТОМАТИЧЕСКИ начинает появляться забота о себе любимой/любимом. Не хочется больше есть всякую ерунду, хочется заботиться о своей коже, хочется делать какие-то упражнения, чтобы быть активнее и жизнерадостнее и ещё много чего хочется хорошего... И вот после понимания, как кажется, элементарных вещей, Я ПРИНЯЛА СЕБЯ! Я ПОЛЮБИЛА СЕБЯ! Я СТАЛА ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ТОГО, ЧТО Я ЗАБОЧУСЬ О СЕБЕ! И самое важное - Я НЕ ХОЧУ БРОСАТЬ, Я ХОЧУ ПРОДОЛЖАТЬ...
Я снова продолжаю худеть. Только теперь я себя не мучаю, Я ДЕЛАЮ ЭТО С УДОВОЛЬСТВИЕМ ❤️??
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: НЕ НАДО БРОСАТЬ, НАДО ПРОСТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ....