В начале июля мой вес составлял примерно 54 килограмма. Я приняла решение уехать из города и провести время у бабушки с дедушкой в деревне. Это было время пандемии и самоизоляции, и в своей квартире мне стало невыносимо скучно. Деревенская жизнь с большим садом и огородом казалась идеальным спасением от рутины.
Лето в деревне: новый ритм жизни
Я планировала остаться там до сентября, полностью погрузившись в заботы о доме и участке. Мой день начинался рано, в 7-8 утра. Завтрак был простым и быстрым — обычно это были бутерброды или что-то подобное, без каких-либо ограничений. Затем я отправлялась в огород и проводила там по 3-4 часа, а иногда и больше, занимаясь прополкой, поливом и посадкой растений. После работы следовал душ и обед, где я также позволяла себе есть всё, что хотела, не думая о калориях или размере порций. Вечера заканчивались рано, и я ложилась спать около 22:30-23:00.
Неожиданный результат: три месяца без весов
Лето и сентябрь пролетели незаметно. Впервые в жизни я не взвешивалась целых три месяца! Для меня, человека, который раньше буквально преследовал каждую цифру на весах и высчитывал каждый грамм, это было невероятно. Я была так занята помощью родным и физическим трудом, что просто забыла о постоянном контроле веса. При этом я ела абсолютно всё, что хотела, и не ограничивала себя в еде.
Обратите внимание: 17 худших диет, которых стоит избегать, по мнению диетологов. Часть 1.
И вот настал октябрь. Я наконец-то вспомнила о весах и решила встать на них. То, что я увидела, шокировало меня: 49 килограммов! Я не могла поверить своим глазам. Казалось, я никогда не весила так мало. И всё это произошло без особых усилий — просто занимаясь обычными делами в огороде, без изнурительных тренировок или жёстких диет.
Новое отражение в зеркале
Я подошла к зеркалу и увидела себя совершенно по-другому. Мои ноги и руки стали заметно стройнее, на животе появился лёгкий рельеф. Исчез второй подбородок, а скулы стали чёткими, острыми и, как мне казалось, невероятно красивыми. Эмоции переполняли меня — я была в полном восторге от своего преображения!
Однако я заметила и недостатки. Хотя я и похудела, моё тело не было достаточно подтянутым. Ягодицы были рыхлыми, и был заметен целлюлит, особенно когда я напрягала мышцы. Именно в этот момент в моей голове что-то «щёлкнуло».
Просветление и новые цели
Я наконец-то поняла три главных принципа, которые легли в основу моего дальнейшего пути, и поставила себе чёткие цели:
- Сбросить ещё 2-3 килограмма для достижения идеального веса.
- Подтянуть тело, придав ему тонус и рельеф.
- Избавиться от целлюлита и улучшить качество кожи.
Это осознание стало для меня мощным толчком к действию. Вооружившись пониманием основ похудения, я начала свой путь к телу мечты.
Что же это за три главные вещи в похудении, которые помогают избавиться от последних упрямых килограммов? Как мне удалось помочь подруге сбросить с 95 до 64 килограммов всего за три с половиной месяца? Ответы на эти вопросы ждут вас в следующей части моей истории.
Мне очень интересно узнать ваше мнение! Если вам хочется продолжения, оставляйте смайлик в комментариях ☺️
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Моё похудение на - 10 кг. Часть 2..
