Хочу поделиться личным опытом похудения с помощью довольно необычного метода — шоколадной диеты. Это может показаться странным, но результат меня удивил.
Мой путь к снижению веса начался ещё в подростковом возрасте, в 16 лет. При росте 165 см я весила 74 кг, и школьная среда, к сожалению, не всегда была доброжелательной к тем, кто выделяется. Это подтолкнуло меня к поиску различных способов похудения.
Поиск своего метода
Я перепробовала множество диет, но далеко не все из них выдерживала — морально это было тяжело. Как заядлая сладкоежка, я с трудом переносила отказ от любимых лакомств. Правильное питание в те годы казалось мне слишком долгим и сложным путём. В итоге, с помощью разных ограничений, мне удалось сбросить вес до 64 кг, но дальше прогресс остановился. Я продолжала искать диету, которая была бы хоть немного приятной.
Знакомство с шоколадной диетой
Наткнувшись на описание шоколадной диеты, я сначала посмеялась, но решила попробовать её в течение недели — просто из любопытства. Классическое меню такой диеты предполагает употребление 100 граммов тёмного шоколада, разделённых на три приёма пищи, с несладким кофе или чаем.
Честно говоря, я адаптировала правила под себя. Я взяла за основу лишь идею о шоколадке и напитках без сахара. Покупала не чистый горький шоколад (он мне не по вкусу), а с различными добавками. Ела я его не строго три раза в день, а тогда, когда действительно хотелось.
Результаты, которые удивили
Хочу сразу оговориться: с точки зрения классической диетологии такой подход сложно назвать правильным, и это не призыв к его повторению. Однако мои личные результаты заставили задуматься.
За семь дней эксперимента мой вес снизился с 64 до 58 килограммов — минус 6 кг. Но что ещё важнее, объёмы ушли заметно: с талии исчезло целых 6 сантиметров, а это была моя проблемная зона. Спортом я в этот период не занималась — на него просто не было сил. Самым трудным оказался только первый день диеты.
Поскольку я сидела на диете недолго, специального «выхода» из неё я не делала. В последующие три месяца вернулся лишь 1 килограмм. Самым неожиданным для меня стало то, что заметно уменьшились проявления целлюлита. С чем именно это было связано, я не знаю, так как кроме изменения питания других действий не предпринимала.
Если у вас тоже есть опыт похудения на шоколадной диете, делитесь в комментариях — будет интересно сравнить ощущения!
Скоро выйдут обзоры на другие диеты и полная история моего похудения.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Я похудела на шоколаде !!!.
