Привет, я Нина и я решила похудеть и сэкономить одновременно.
Выбор пал на диету Магги, мне понравился творожный вариант. Денег я могу выделить на продукты тысячу в неделю, это 146 рублей в день
Меню полностью расписано в специальном приложении, я его скачала на телефон. По диете предполагается много овощей, фруктов, мяса и творога))
Начала я с переписи великой - что мне нужно на неделю, что есть в запасе.
Итак,закрома)) Я все посчитала и взвесила, для чистоты эксперимента и подсчета. Все таки моя диета это баловство чистой воды и много денег я выделить не могу. Не учитываю специи, чай, кофе и сиропы. Этого всего в достатке дома. А вот продукты буду считать.
Укропчик немного по 300 рублей за кг купленный
Редиска тоже недорого купила, 75 рублей за кило
Огурчики некондиционные по 50 рублей
Мандарины, кисловатые и с косточками оказались, за 45 рублей
Смесь цветной капусты и брокколи, четыре пакета. Сама отваривала и замороживала, покупала на рынке, вышло всего 50 рублей за кг
Два кулечка индейки, фарш и просто филе.
Удачно куплено в Ашане и заморожено.
Обратите внимание: Интервальное голодание - хорошее решение для вечно худеющих. Проверяю на себе.
Итоговая цена 145 рублей
Шеи индейки, дешевые, вкусные и мясистые. Всего 60 рублей за килограмм, должно хватить на два приема пищи. Буду варить мясной бульон.
Подголовнички, первый стейк-срез с тушки. По 90 рублей за кг покупала, фото не сохранилось
Красные апельсинки, моя любовная любовь. Как увидела, что всего 50 рублей за килограмм взяла.
Три грейпфруа, куплено по 60 рублей за килограмм.
Подсчитала и получилось это все у меня на 407 рублей 80 копеек. На неделю мне можно потратить 592, 20 рубля.
В специальную программу внесла, что нужно еще купиить,
Мясо 300 гр, помидоры на порцию 200 гр, творог до 9% 200 гр, овощи 300-400 гр и фрукты по 200 гр. Если фрукты на обед, то их надо брать 500 гр на порцию.
Как вы считаете, смогу ли не выйти за рамки установленного бюджета и уложиться в положенную тысячу?
Ставьте лайк подписывайтесь в раздел. Будем худеть и экономить вместе
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Решила худеть на прожиточный минимум. Составляю списки продуктов и проверяю закрома. Нужно уложиться в тысячу на неделю.