Наверняка вы много раз слышали про данную диету. Если вы хотите попробовать придерживаться диеты «любимая», но не уверены, насколько она будет эффективной или же просто подбирать для себя диету, то эта статья для вас.
Хочу напомнить, что подобную диет не стоит придерживатся более недели. Диет могут помочь скинуть лишний килограммы в короткий срок, однако поддерживать свой вес на постоянной основе лучше всего при помощи правильного питания.
Наверняка многие слышали, что при помощи диеты «любимая», можно похудеть на 10 кг за неделю. Итак, проверим.
Что нужно делать? Первый, третий и пятый день вы пьете только воду. Далее каждый день вы едите только один продукт. Например, во второй день вы едите только мясо.
Обратите внимание: Исход любой диеты....
В четвёртый день - только овощи. В шестой день - только фрукты. А последний, седьмой день – это просто сбалансированное питание.Действительно, при первоначальном веса в 56 кг мне удалось за неделю сбросить достаточно много - 8,2 кг.
Если вы ищите диету, которая в короткий срок позволит вам скинуть максимальное количество кг, то диета «любимая» - это отличный вариант. Но не стоит злоупотреблять подобными способами. Постарайтесь не прибегать к подобным диетам чаще, чем раз в год.
Придерживайтесь правильного питания и у вас обязательно все получится!
А для того, чтобы следить за изменениями вашего тела, используйте умные весы MINIMI.
Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем сайте, подписывайтесь)
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Проверка диеты «Любимая».