Кето Сырники | Сырники без Глютена Рецепт

Сразу ставь Лайк, пиши в комментариях если понравилось, переходим к рецепту:

#ketoland #кетоланд

Все ингредиенты

ИНГРЕДИЕНТЫ :

  • 150 творог (жирность 9 % минимум)
  • 2 ч.л семян чиа
  • 1 яйцо
  • 2 ст.л миндальная мука
  • 1 ст.л масло сливочное для жарки
  • 1 ч.л подсластитель (по желанию, Стевия)
  • 2 ст.л кокосовая стружка

разрыхлитель (по желанию)

Кето Сырники | Сырники без Глютена Рецепт

ПРИГОТОВЛЕНИЕ :


Смешать семена чия с творогом, оставить в сторону на какой срок, чтобы семена разбухли, забрав влагу из творога. Если у вас домашний творог, сухой, предварительно взбейте его в блендере или сделать более мелким с помощью вилки. Затем добавляем яйца (лучше их за ранее взбить отдельно) затем, добавить все остальные ингредиенты. Количество муки добавляю на глаз, обычно 1/3 ст. ложки, все зависит от того на сколько густой творог.

Интересное: Древний народный рецепт от старости.

Готовим на средне-мелком огне, получится на две порции как на фото. Кушаю обычно без не чего или с маслом сливочным сверху. Приятного аппетита!

Ульяна.

Количество углеводов в граммах на Кето для каждого будет индивидуально. Чтобы узнать свою граммовку, и соотношение КБЖУ в граммах скачивай приложение. Внутри есть вся подробная информация в % для Кето, описание формул и расчетов.

__________________________________________________________________________________________

СКАЧИВАЙ:

KETOLAND Приложение для Последователей Кето

Приложение Ketoland для Android

Приложение Ketoland для Apple


__________________________________________________________________________________________

Скажите, вы готовите так же? С чем обычно подаём?

#кето  #кето диета #Сырники #кбжу #кето рецепты #кето питание #простые рецепты #рецепты #завтрак #завтрак

Больше сырников:

Интересное еще здесь: Диета.

Кето Сырники | Сырники без Глютена Рецепт.