Мерилин Монро явно лукавила, когда говорила, что любит расслабиться, поспать, снять напряжение. Сырая морковка и упражнения с гантелями на завтрак, суп и пробежка на обед, йога на ужин. Были дни, когда звезда кино не щадила себя.
Когда Мерилин Монро спрашивали о секретах красоты, она отвечала, что главное - хороший #сон. #Актриса утверждала, что никогда не сидела на специальных диетах, ела лишь то, что нравится. Так уж сложилось, что нравятся ей не #пирожки а диетические продукты: #яблоки, #морковь, помидоры, яйца, рыба. Вечером - теплое молоко.
"Мне много раз говорили, что мои привычки в еде довольно странные. Но я так не считаю. После яиц я принимаю пилюлю с мультивитаминами. Я сомневаюсь, что какой-либо доктор может предложить более питательный #завтрак для работающий девушки, которая всегда спешит", - рассказала в одном из интервью Мерилин.
Она спешила настолько, что часто отказывалась от приглашений в #рестораны. А вкусным пирушкам с друзьями предпочитала пробежку или занятия спортом в парке.
Интересное: День 3. Готовка для холостяка за 2 минут.
Это ее расслабляло и позволяло поддерживать форму даже в те дни, когда она сильно уставала.
Когда Мерилин хотела побаловать себя, то покупала #мороженое.
Я думаю, это хорошо, что в течение дня я питаюсь довольно просто. Потому что последнее время я пристрастилась к фруктово-сливочному мороженому из #кафе Уилла Райта. Я покупаю его каждый раз, возвращаясь домой с вечерних курсов актерского мастерства. Уверена, что не могла бы позволить себе эту слабость, если бы мой рацион не состоял лишь из белковой пищи, - вспоминала она.
До недавнего времени я вообще редко задумывалась о фигуре. И не докучала себе какими-то упражнениями, - лукавила актриса в каждом интервью. А потом поправляла себя: "Но теперь я занимаюсь каждое утро минимум десять минут с легкими гантелями. Я сама разработала себе систему упражнений и прорабатываю лишь те мышцы, которые мне хочется держать в тонусе".
"Я выполняю это упражнение 15 раз, медленно. Затем я завожу прямые руки за голову и снова поднимаю их в позицию над головой еще пятнадцать раз. Затем я поднимаю руки на 45 градусов от пола и делаю ими вращательные движения до тех пор, пока не устану окончательно. Я не веду счет, как те тренеры по радио, я не могу придерживаться строгого распорядка".
А каким спортом занимаетесь вы?
Интересное еще здесь: Диета.
Мерилин Монро: я занимаюсь каждое утро минимум десять минут с легкими гантелями.