Фразу о том, что махать кулаками — "не женское дело", я слышала бесчисленное количество раз. Сначала в юности, когда увлекалась кунг-фу, а потом и во взрослом возрасте, когда всерьез занялась боксом 🥊. Казалось бы, окружающим всегда лучше знать, что делает девушку утонченной, а что — грубоватой. Но их мнение меня никогда особо не волновало.
Я всегда тяготела к так называемым "мужским" видам спорта. Возможно, корни этого — в детстве, проведенном в деревенской глуши. Я росла в окружении старшего брата и его друзей, которые, вдохновившись фильмами с Брюсом Ли, отрабатывали приемы карате на мне. Когда выбор игрушек стоял между куклой 🧸 и нунчаками 🔗, я чаще выбирала второе.
В наших краях и речи не могло быть о "девичьих" секциях вроде фигурного катания или синхронного плавания. Мой мир состоял из футбола ⚽, баскетбола 🏀 и волейбола 🏐. Поэтому бокс 👊 рано или поздно должен был ворваться в мою жизнь — это было логичным продолжением моего пути.
Первый удар и любовь с первого раунда
Примерно полтора года назад друг Стивен предложил составить ему компанию в спарринге. Он нацепил на меня перчатки на два размера больше, показал азы и сказал ключевую фразу: "Танцуй! Ты же круто танцуешь, а бокс — это танец".
И понеслось! Хук, джеб, кросс, апперкот... Я училась не отрывать ноги от земли, уклоняться от ударов, ставить блоки, бить от плеча, задействуя все тело. Резко, быстро, точно в цель. После первой же тренировки руки дрожали, пальцы были в синяках, но я чувствовала себя невероятно довольной и сильной.
Обратите внимание: Можно ли привести себя в идеальную форму в домашних условиях? Делюсь лайфхаками и минимальным набором инвентаря🥰😉.
На второй и третий день мышцы болели так, что я начала сомневаться в эффективности своих прежних фитнес-тренировок в зале.Я бежала на каждую тренировку, как на праздник. С языком от усердия и сияющей улыбкой ☺ я выкладывалась до изнеможения, отрабатывая удары на груше или в спарринге со Стивеном.
Пауза, возвращение и осознание
Пандемия внесла долгий перерыв, но как только залы открылись, я первым делом вернулась к занятиям. И все это время я пыталась понять, почему бокс делает меня такой счастливой. Ответ оказался простым и комплексным:
🟡 Выплеск эмоций. Это лучшая терапия для снятия напряжения и негатива.
🟡 Чувствование тела. Ты начинаешь осознавать каждую мышцу, каждое движение.
🟡 Фокус и сосредоточенность. В ринге нет места посторонним мыслям.
🟡 Гармония с внутренним "я". Бокс помог мне обрести баланс и принять свою силу.
🟡 Ощущение собственной мощи. Это знание, что ты способна на большее.
Одним словом, я порхаю, как бабочка 🦋, и жалю, как пчела 🐝. Ирония в том, что я считаю бокс жестоким видом спорта и не смотрю профессиональные поединки. Но, как бы парадоксально это ни звучало, именно бокс позволяет моему голосу звучать в полную силу!
Связь тела, состояния и голоса
В Школе Речи, на онлайн-занятиях и живых тренингах, я учу студентов освобождаться от негативной энергии, находить себя настоящего и бороться с зажимами. В основе этого лежит моя авторская методика "Тело — Состояние — Голос".
Нельзя звучать свободно, убедительно и уверенно, когда внутри клокочет раздражение, давит апатия или сковывают телесные блоки. Голос — это отражение нашего внутреннего состояния.
У меня даже есть мечта — устроить на одном из живых тренингов сессию бокс-терапии для студентов. Уверена, это будет мощный и transformative эксперимент!
Если вы хотите раскрыть потенциал своего голоса, улучшить дикцию, говорить уверенно перед любой аудиторией и, главное, чувствовать себя при этом гармонично — приглашаю в онлайн-проекты Школы Речи: http://projects.school/online
Официальный сайт Школы Речи: http://fedotova.school/
Школа Речи в социальных сетях:
Facebook - https://www.facebook.com/fedotova.school/
Instagram - https://www.instagram.com/fedotova.school/
#бокс #боксерский поединок #спорт #спорт и здоровье #спортдлявсех #спортзал #поединок #боксерский поединок #саморазвитие #голос #уверенность #женскийбокс
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: "неженское это дело кулаками махать!".
