Доброго всем предновогоднего времени.
Я вот помню как раньше было много разговоров по новый год аля
"В новом году я буду таким-то классным... Обещаю делать то, и не делать это... Стану тем-то и достигну того-то..."
Я как-то один раз пробовал давать себе такие обещания. Что-то сбылось, года через три. В целом рано или поздно это что-то так или иначе сбылось бы - потому что фокус туда был направлен. Но в целом техника по эффективности такое себе.
Дофаминовая плюшка на момент написания - написал, представил какой ты молодец, получил чутка гормона и проехал на нем несколько дней/недель...
А ещё недавно я подумал что хочу подарок на Новый Год. Обычно я не рвусь его - НГ отмечать. День и день - ну ок. Но если вокруг пати куда бы ты не пошёл - все равно затянет. И подарки я обычно никому не дарю, а так как мой мир это мое отражение - получать я их тоже совсем отвык. Но в этом году я подумал "жованый крот... Я ХОЧУ подарок!"
Ну и конечно хочешь сделать что-то хорошо - сделай сам. Я подумал, что несмотря на все хотелки, исходить целесообразнее из ресурсов в наличии, и так как с кэшем был голяк - в качестве ресурса былы выбраны время и воля, а в качестве подарков - привычки.
"Привычки - это те служебные алгоритмы которые заполняют чем-то ваше время"©
Да про волю, на мой взгляд, есть некий психический ресурс волевых поступков отведенный вам на день. Он так же раскачивается как и остальные ваши параметры при желании. Например встать в 5 утра, если вы привыкли вставать в 8 стоит 5WP(will point?).А ваш ресурс на день 100WP. Можете придумать свою систему счисления если моя вам не по вкусу. В целом я о том что это ограниченный ресурс, а не бесконечный, и если вы сделали кучу мелких дел утром которые не хотели - вряд ли вечером вы сделаете что-то крутое. Но я отвлекся.
Зарядка
Я решил подтянуть тело ибо в классной тачке приятнее ездить да ?
Сразу много времени выкидывать во что - то сложно и оно надоедает. По этому в качестве тренировок я выбрал высокоинтервальные или по другому HIIT тренировки. Классная тема - ваши вложения всего 20 минут. Это ниочем.
И растяжка после на 20 минут обязательная процедура.
Вложения: 40 минут времени и 25WP (без выработанной привычки).
Выхлоп: Снижение уровня кортизола (настроение ⬆️)
Повышение уровня дофамина от "я сделал" (настроение ⬆️)
Подтянутое тело даёт ощущение что ты готов к любой движухе (уверенность в себе ⬆️) и красиво смотрится как в зеркале так и в глазах девочек. (самооценка ⬆️)
Охренительно выгодная сделка я считаю - берём ?
"Писать,
да просто писать, рукой, что писать - не важно, свободный поток мыслей подойдёт для начала, просто привыкаем писать по 10 минут в день"
Это было какое упражнение откуда-то там..., я не помню источника но лучи благодарности мои да снизойдут на его в безликой толпе. Я решил что будет полезнее если я буду делать это на английском. Так я прокачаю английскую операционку...
Да, да каждый язык это другая операционка, когда перестаешь переводить мысли на другой язык чтобы их выразить (ресурсоемкая работа для мозга) и начинаешь формировать их на этом языке (ресурсосберегающая работа) создаётся ощущение что переключаешься с Винды на Линукс и обратно.
Со временем я понял что мне удобно делать это вечером и я записал это на 8 вечера в свой порядок. Так же свободный поток постепенно превратился в итоги дня. Я понял что это стало дневником.
Я пробовал начать вести дневник раз 5, но быстро бросал потому что не понимал "зачем". А тут я внедрил привычку без внимания к данному вопросу в принципе.
Если главные ворота закрыты то помните - где-то всегда есть бэкдор ?
Чуть больше месяца назад я купил приятный мне журнал/блокнот/тетрадь/хз... Формата А5. И мне не хочется марать его хаосом. По этому там 35 страниц (я пишу ровно страницу в день - это качает лаконичность) на которых я вижу как сильно изменилась моя грамматика, и как мало мне нужно над ней задумываться теперь. Еще научился менять 4 разных почерка почти как в русском.
Вложения: 15мин 25WP (без выработанной привычки)
Выхлоп:
Мелкая моторика ⬆️
Грамматика (за месяц результат круче чем за 3 года вялого изучения по таблицам) ⬆️
Вы научитесь легко "переключатся в другую операционку" и не будете тупить если вас что-то спросят на другом языке.(Интеллект ⬆️, уверенность в себе ⬆️, коммуникации ⬆️)
Тоже годнота я считаю - берём ?
Послушать образовательный подкаст
30 мин минимум, чем больше тем лучше - тема любая интересная вам, но не дом2 тёрки-перетерки. Должен быть контент новый для вас, который эмм... не обесценится послезавтра ,то есть не о том что "Леонид трахнул Веронику" или "Хабиб побил {вставьте любое имя}". Привыкаем впитывать информацию и держать внимание. У меня не получается сесть и слушать например - мне нужно что-то делать, иначе я начинаю чем-то заниматься и отвлекаюсь. Для себя я вывел, что мне идеально слушается при механических делах в безопасном пространстве. Я слушаю когда готовлю, убираюсь дома или тяну свое тело на крыше под солнцем). В общем тело должно быть занято, сознание свободно. Тогда мне ок. У вас все может быть иначе.
Зачем: вы переведёте большую часть ресурсов из "блужданий" в "продуктивное мышление"
Я не могу расписывать все термины, это слишком много для этого текста, но постараюсь сослаться куда-то.
В данном случае речь о "дефолт системе мозга" это та которая жуёт ментальную жевачку со вкусом ваших социальных взаимодействий. ("Красная таблетка" Курпатов). Обычно она варит то, как вы могли бы сказать,но не сказали...
Если посадить себя на какое-то время на "информационную диету, то ваша ДФМ начинает переваривать и новые знания. Она будет работать большую часть вашего времени - как и обычно, но с другим материалом.
В качестве иллюстрации вы можете представить плавильную печь с прокатом мечей/монет/кубков/{на ваш вкус}. Если лить туда метал - долговечный материал - вы получаете те самые мечи/монеты/кубки.
А если лить например суп который испортится послезавтра - то вы получаете... суп, который испортится послезавтра.
Так вот метал, это те знания которые не потеряют своей актуальности - законоы физики/ химии/ истории/ психологии/лингвистики/рынка/MS office в конце концов....(любой интересной вам сферы)
А суп - это основная информационная еда современного большинства - новости/сериалы/бои/ленты в социалочках - список может занять страницы, потому отстановлюсь здесь
Так вот ваша ДФМ это плавильная печь, которая работает независимо от вашего желания, но с кубком в руке вы окажетесь через неделю, или же с помоями из супа завит от того, что вы в нее загрузите.
Вложения: 30мин внимания, лучше больше (телом можно делать что-то ещё) 10WP
Выхлоп: У вас появляется много инструментов в доступе. Свою жизнь нужно строить. Пользоваться лопатой и топором для этого или обзавестись перфоратором болгаркой, микроскопом, мультиметром и остальными инструментами - для меня ответ очевиден.
Берём ?
Едем дальше.
Мне на данный момент 33года и до 20 ноября сего годя я рубился в игры на телефоне или компе по 4 часа в день или, порой, больше. Сначала я думал что могу поменять это время на что-то полезное, может видосы там по премьеру посмотреть или питону, или TOEFL тест пройти например. Но... Не тут-то было...
Я назвал это для себя неэффективным временем. У меня это 2-3 часа вечером, когда WP на нуле чтобы что-то сложное делать, но спать рано и охота как-то скоротать время. Я попробовал смотреть сериалы немного или фильмы. Мне скучно - игры давали мне интерактивность, с ними необходимо было взаимодействовать, а кино... кино может идти мимо без твоего участия.
И тут я вспомнил про айрдропы, которыми начинал заниматься летом с нахрапа, ни в чем не разобоался как слкдует, счел бесполезным занятием и почти бросил совсем.
AirDrop - это некие задания по распространению информации о новых компаниях на DeFi, за которые эти самые компании платят вам своими токенами. Так вот я решил вернуться к этому только чуть более серьезно въехать в тему, а не скакать по верхам.
Я веду в телеграмм сайт ₡₹¥₽₮Odrops об этом, если заинтересовало подписывайся - я все расскажу и покажу)
С начала декабря у меня в кошельке накопилось 14 разных токенов и монет крипты общей суммой на 40$ цена прыгает конечно, это же крипта)) Там где 0 - токены застачены в пулле на данный момент и плодят другие токены - да так тоже можно ?
Иногда попадаются задания категории "прочти статью и ответь на вопросы" (так я получил много инфы о крипте и вообще о блокчейн) или "зарегистрируйся на такой-то бирже и проголосуй за листинг нашего токена и мы отсыпем тебе токенов на аккаунт" (так я столкнулся с настоящими биржами - не "тинькофф")
Статьи разные я изучаю разные, все они в основном на английском, и я подумал что лучший способ понять что-то это объяснить это кому-то. Поэтому я завел блог ₡₹¥₽₮Obrazova4
для вас друзья и ZEN.
Подпишитесь и поставьте ваш королевский лайк, простите не удержался ?.
И вот 28 декабря я впервые попробовал поторговать короткими сделками на токенах TON (telegram) закинув на одну биржу 70$ и доторговал до 79$ занимаясь попутно своими домашними делами. Вчера я работал по своей теме целый день и от скуки с телефона увеличил сумму до 94$). Неплохо для первого опыта, учитывая что я просто достаю время от времени из кармана телефон, чтобы оставить заявку на покупку или продажу, что занимает 3 минуты.
По итогу
Я надарил себе к Новому 2021 пачуху полезных привычек и профитный скил, за что заплатил своим временем и WP.
Да, я прям ощущаю что я заплатил, и я понимаю что я заплатил. От того подарки охренительно ценные и даже новогоднее настроение у меня без ёлки)))
Ах да) Еще я сделал себе подарок на 2022)) Купил немного акций Udemy на preIPO. В некотором роде это подарок сюрприз ?
А что вы подарите себе на этот новый год?
Дарите ли вообще подарки себе?
И что подарите на следующий?
Поделитесь)
Я часто шучу, друзья, про "Мерри Кризис и Хеппи нью фиар", но в этот раз ну их к чорту - надоели...
Счастья вам, определенности, энергии, мотивации, любви и достойных целей в следующем году и далее!
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: #Off₮op. Happy new year.