Будучи с детства весьма болезненным и субтильным ребенком, сегодня, в зрелом возрасте, при весьма среднем росте я имею опыт трех марафонов по снижению веса.
Первый состоялся лет в 35 лет, когда за три месяца у меня получилось снизить вес со 106 до 86 кг. Второй марафон я "пробежал" в 38. Он был покороче, потому как снижал со 101 до 90 кг. На это у меня ушло примерно два с половиной месяца. Ну и третий в 40 лет. Тут мне удалось "ужаться" с 97 до 80кг. за те же три месяца. Сейчас мне 42, и я серьезно задумался о марафоне под номером четыре.
Именно поэтому в этой статье мне хотелось бы немного коснуться того, что в фитнесе называется "мотивация".
Обратите внимание: Живая и мертвая вода. Рассказываю, как сделать самому..
А в кавычках потому, что на самом деле нет никакой мотивации. Ты либо приходишь к этому сам, и начинаешь действовать, либо не приходишь, и остаешься таким, каким тебя сделала собственная пищевая распущенность, и сформированные тобой же дурные пищевые привычки.Однако, остаться жить "таким, какой есть", это не самое хреновое. Самое хреновое, если ты решил остаться бодипозитивным толстячком, это появление болячек разной степени сложности, но, со временем, определенно сильно запущенных. И с этими болячками нужно постоянно учиться жить. А постоянно потому, что все время вылезает что-то новое - от бессонницы до болезней печени, от варикоза до диабета.
Сделать же выбор в пользу снижения веса - значит попытаться дать своему организму шанс на восстановление, на нормальное как физическое так и психическое состояние, что в наше непростое время очень важно. И воспользоваться этим шансом можно по ходу жизни, не затрачивая дополнительных средств и каких-то нереальных усилий. По сути ты получаешь все это даром. Делаешь подарок самому себе.
Мой сайт создан совсем недавно, и не так много людей читает мои статьи, но если кому-то будет интересен мой небольшой опыт в борьбе с лишним весом, я охотно продолжу эту тему.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Подарок самому себе..
