Ягоды, фрукты, овощи, орехи своей формой сами показывают для какого из органов человеческого тела они полезны. Разбуди среди ночи любого человека, и он скажет, что для здорового питания нужны овощи, фрукты и орехи. Конкретное перечисление уже вызовет заминку. Особенно среди ночи 😂
Изображение Gerhard G. с сайта Pixabay
Чтобы не путаться, что мы едим и какую пользу получаем от съеденного, я сделала (в первую очередь для себя самой) эту памятку о пользе свежих продуктов. Так уж сложилось, что в нашей семье список необходимых продуктов перед походом в магазин всегда составляю я. Чтобы не написать лишнего и, наоборот, не упустить важного в той или иной ситуации, у меня под рукой мобильное приложение сайта. В него можно заглянуть в любую минуту и выбрать фрукты, ягоды и овощи, которые мне сегодня нужны для того, чтобы быть уверенной в хорошем самочувствии своих родных. Делюсь с вами. Я не жадная 🤗
Теория о божьем замысле
Народная мудрость говорит о том, что всевышний сотворил каждый продукт таким, чтобы он напоминал тот орган человека, которому помогает. То есть, когда ты ешь что-то похожее внешне на мозг, ухо или другие части тела, то тебе сам творец подсказывает как ты сейчас себя оздоравливаешь. Правда сразу появляется вопрос: откуда древние люди могли знать как выглядит человеческий мозг или лёгкое? Но теория всё равно красивая и лично мне нравится. Давайте узнаем подробности.
Виноград
Изображение S. Hermann & F. Richter Изображение Gordon Johnson с сайта Pixabay Виноград напоминает человеческие лёгкие. Плоды или ягоды винограда - это альвеолы, которые "висят" на веточках дыхательных путей. Альвеолы
отвечают за транспортировку кислорода в кровоток. Диеты, которые построены на блюдах с содержанием винограда полезны для работы лёгких - снижают риск соответствующих болезней. А всё потому, что в винограде есть вещество ресвератрол, способное даже уменьшить тяжесть астмы, возникшей в результате аллергии. Причём содержится он в кожице винограда любого цвета, а не только розового, красного и синего. И вообще в винограде такое разнообразие антиоксидантов, что часть из них даже до сих пор не изучена полностью.
Морковь
Изображение RitaE Изображение Rudy and Peter Skitterians с сайта Pixabay Стоит разрезать морковь поперёк и сразу же напрашивается аналогия с человеческим глазом. Сердцевина - зрачок и радужная оболочка вокруг неё. Начиная с определённого возраста (мои ровесники меня прекрасно понимают 😁) бета-каротин в моркови становится незаменим для предотвращения дегенеративного процесса зрения. Да и получить порцию полезных антиоксидантов и витаминов полезно людям любого возраста.
Грецкий орех
Изображение Ulrike Leone с сайта Pixabay Изображение hainguyenrp с сайта PixabayВ случае с грецким орехом аналогия настолько очевидна, что даже сложно что-либо добавить. Кроме того, что Омега-3 обеспечивает ускорение процесса обмена нейронами между клетками головного мозга. Способность к восприятию и усваиванию новой незнакомой информации у любого человека увеличивается в разы.
Банан
Изображение FotosLocos с сайта Pixabay Изображение Pexels с сайта Pixabay Помните что говорил барон Мюнхгаузен в прекрасном фильме Марка Захарова?
Все глупости в мире делаются с умным выражением лица. Улыбайтесь, господа.
А поможет вам обычный банан. Серотонин, которого в бананах видимо не видимо, отвечает за ваше прекрасное настроение. Да и сам этот вкусный, богатый калием фрукт (или трава?) похож на добрую улыбку.
Фасоль
Изображение Pexels с сайта Pixabay Изображение Gerd Altmann с сайта PixabayДля этого бобового растения напрашивается аналогия с почками. И не просто так. Диета, включающая фасоль, хорошо помогает при воспалении почек. Фасоль превосходное мочегонное средство. Растительный белок фасоли легко усваивается, а качественные показатели имеет не ниже чем у мяса или рыбы.
Клубника
Изображение Engin Akyurt с сайта Pixabay Изображение Gerd Altmann с сайта Pixabay Те, кто хочет иметь здоровые дёсны и зубы, обязательно включают клубнику в свой еженедельный рацион. А ведь и правда, ягода клубники очень похожа на зуб. А вы знали, что клубника удаляет налёт с зубов? Правда способ подходит только для здоровой эмали. Зато отбеливающий и антибактериальный эффект натуральных клубничных кислот научно доказан.
Сельдерей
Изображение Ineta Lidace с сайта Pixabay Изображение IAOM-US с сайта PixabayСтебли сельдерея богаты кремнием - основным строительным материалом для костей. Недаром диеты для реабилитации спортсменов после травм обязательно включают сельдерей в любом виде. Сок сельдерея не только основа малокалорийной диеты.
Обратите внимание: Принципы интуитивного питания.
Он улучшает состояние ногтей, волос, кожи.Авокадо
Изображение tookapic с сайта Pixabay. Изображение Marjon Besteman с сайта Pixabay Это самый милый продукт из моего списка. Неправда ли напоминает женщину, которая готовится стать мамой? Гинекологи рекомендуют беременным есть авокадо для сохранения здоровой шейки матки. А ещё авокадо помогает благополучно пережить гормональный дисбаланс. И кстати, вы знали что плод авокадо дозревает ровно девять месяцев? Столько же, сколько и ребёнок в животике мамы.
Цитрусовые (апельсин и грейпфрут)
Изображение Tamanna Rumee с сайта Pixabay Изображение Sasin Tipchai с сайта Pixabay Полезны для молочных желёз. Сами догадайтесь почему. И апельсин, и грейпфрут помогают женщинам оставаться здоровыми как можно дольше. Почему? Чем чаще ты употребляешь эти продукты, моя дорогая подруга, тем ниже у тебя риск заболеть раком молочной железы. И это не колдовство какое-то, а сила природы, очищающая твой организм от токсинов.
Грибы
Изображение congerdesign Изображение PublicDomainPictures с сайта Pixabay Вы видите? Как шампиньон похож на ухо! Грибы - единственный природный источник витамина D, которые можно приготовить и съесть. Кроме того, что это просто невероятно вкусно, это ещё и профилактика рахита. Одно из серьёзных осложнений во время нехватки витамина D - это снижение слуха, кроме прочего. Звук в мозг передают малюсенькие кости уха. Как раз они прежде остальных костей страдают во время нехватки солнечного витамина.
Помидор
Изображение Steve Buissinne Изображение PublicDomainPictures с сайта Pixabay Помидор так же как и сердце имеет (если рассматривать помидор в поперечном разрезе) несколько отделений - камер. Сердце всегда изображают алым. Запоминающаяся аналогия, не правда ли. И не просто так. Количество калия, железа и антиоксидантов в помидорах делают их незаменимыми помощниками для правильной работы самого важного человеческого органа.
Имбирь
Изображение marker_photography с сайта Pixabay Изображение Deedee86 с сайта Pixabay Все наслышаны об иммуноподдерживающих свойствах корня имбиря. Я пью чай с имбирём в холодное время года для профилактики и для лечения простуды при первых же её признаках. Есть мнение, что имбирь похож на желудок человека. Имбирь помогает желудку справиться с токсинами, которые развиваются во время болезни. К тому же это превосходное средство для быстрого похудения. Как, кстати, и сельдерей.
Изображение Sabrina Ripke с сайта PixabayУ меня есть ещё несколько аналогий с плодами садов и огородов. Например, я ничего не написала про огурец и лук, брокколи и спаржу. В моём каталоге сходства с человеческим организмом есть даже папая. Хотя, если честно, этот экзот бывает у меня в меню очень редко. А вы как думаете, на что похожи лук или брокколи? А может быть вы знаете ещё пары, не названные мною в этой статье? Поделитесь своими знаниями со мной и моими читателями. Ну пожалуйста 🤗
Буду несказанно рада вашим комментариям и лайкам. Приглашаю вас стать моими подписчиками. Сайт "Чем заняться дома" любит и ценит старых друзей и постоянно ищет новых. Заходите почаще ко мне на огонёк. Займёмся чем-нибудь интересным.
#продукты для здоровья #продукты для мозга #здоровая еда #здоровая диета
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Памятка по продуктам для здорового питания.