Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!
Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!
Главная физиологическая причина плато часто кроется в адаптации метаболизма к новому, сниженному весу и дефициту калорий
18-07-2025 Диета
Несмотря на все ваши усилия, стрелка весов застревает на одной отметке: эта картина знакома многим. Основной физиологической причиной плато обычно является адаптация метаболизма к новому, уменьшенному весу и... Читать дальше
Морской коллаген — что это и как принимать?
18-07-2025 Здоровье
Морской коллаген популярен благодаря своей эффективности, безопасности и натуральному происхождению. Обратите внимание: Сколько витамина Е нужно принимать?. В этой статье мы рассмотрим его уникальные свойства и пользу для здоровья. ... Читать дальше
Подростковые годы преподносят сюрпризы, и лишние килограммы часто становятся неожиданным спутником взросления
17-07-2025 Диета
Подростковый возраст полон сюрпризов, и лишний вес часто становится неожиданным спутником процесса взросления. Этот процесс обусловлен рядом взаимосвязанных причин и не является простой случайностью. Согласно последним данным... Читать дальше
Люди систематически недооценивают калорийность своих перекусов
17-07-2025 Диета
Вам может казаться, что вы едите очень мало, но при этом продолжаете набирать вес. Скрытые калории в перекусах часто являются причиной этого досадного плато. Исследование, опубликованное в «Американском... Читать дальше
Многие до сих пор верят, что отказ от жировых продуктов – прямой путь к стройности, но наука говорит об обратном
17-07-2025 Диета
Многие люди до сих пор считают, что отказ от жирной пищи — прямой путь к похудению, но наука доказывает обратное. По данным белорусского информационного агентства, некоторые виды... Читать дальше
Хотите заставить внутренний двигатель работать быстрее, но спортзал не для вас
16-07-2025 Диета
Хотите заставить свой внутренний «двигатель» работать быстрее, но не хотите идти в спортзал? Эти три научных метода помогут вам ускорить метаболизм без изнуряющих тренировок. Современные исследования выявили скрытые... Читать дальше
Морской коллаген — что это и как принимать?
16-07-2025 Здоровье
Морской коллаген популярен благодаря своей эффективности, безопасности и натуральному происхождению. Обратите внимание: Сколько витамина Е нужно принимать?. В этой статье мы рассмотрим его уникальные свойства и пользу для здоровья. ... Читать дальше
Кофе повышает уровень кортизола, что утром может нарушить естественный циркадный ритм гормона
16-07-2025 Диета
Исследование, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, показало, что употребление 500 мл воды утром может ускорить обмен веществ на 30% за счет термогенеза. По данным корреспондентов «Белновостей»... Читать дальше
Элегантная фигура среднестатистического японца давно стала предметом восхищения и вопросов
16-07-2025 Диета
Элегантная фигура простых японских мужчин всегда была предметом зависти и сомнений. По данным корреспондентов «Белновостей», ответ кроется не в генетике, а в повседневных привычках каждого человека. Традиционный... Читать дальше
Виды витаминов
16-07-2025 Диета
Витамины необходимы для поддержания здоровья и правильного функционирования всех систем организма. Они участвуют в обмене веществ, повышают иммунитет, улучшают состояние кожи, костей и нервной системы. В этой статье мы рассмотрим... Читать дальше
Обычный стакан воды перед обедом может оказаться мощнее строгих диет
15-07-2025 Диета
Простой стакан воды перед обедом может быть эффективнее строгой диеты. Этот простой совет основан на физиологии пищеварения и подтверждён научными исследованиями. Как сообщает корреспондент «Белновостей», исследование, опубликованное в... Читать дальше
Что если тропический фрукт станет ключом к быстрой коррекции фигуры
15-07-2025 Диета
А что если тропический фрукт может стать ключом к быстрой потере веса? По данным корреспондентов «Белновостей», секрет кроется в особом способе употребления. Журнал «Питание» пишет, что ананасы... Читать дальше
Недостаток сна повышает уровень грелина и снижает уровень гормона насыщения
14-07-2025 Диета
Чтобы обрести стройное тело, вам не обязательно прибегать к экстремальным диетам, достаточно просто изменить ритм своей повседневной жизни. Ученые находят все больше доказательств того, что ежедневные физические упражнения... Читать дальше
Отели в Китае, в том числе премиум-класса, начали предлагать «недорогую» уличную еду навынос — из-за падения спроса на их услуги и сокращения доходов потребителей
14-07-2025 Диета
Особенно в Чанчжоу, городе с населением в один миллион человек, более 30 отелей предоставляют такую услугу, включая пятизвездочный отель Hilton. Источник:... Читать дальше
Современное прочтение работы с продуктом: топ-5 кулинарных трендов этого года
14-07-2025 Диета
Кулинария, как и любое другое искусство, подвержена изменениям в трендах. То, что когда-то было лучшим, теперь затмевается новым. Мы изучили ведущие международные кулинарные порталы и составили для... Читать дальше
Многие упорно тренируются и считают калории, но стрелка весов предательски замирает на месте
13-07-2025 Диета
Многие люди тренируются и считают калории, но стрелка на весах опасно замирает на месте. Как сообщают корреспонденты «Белновостей», виновниками зачастую оказываются менее очевидные продукты, замаскированные под безвредные... Читать дальше
Ресторан будущего: WOOHOO в Дубае — где главный шеф — AI Chef Aiman 🍝😋
13-07-2025 Диета
WOOHOO — это больше, чем просто ресторан. Это высокотехнологичное место, где еда встречается с данными. WOOHOO откроется в сентябре 2025 года... Читать дальше
Многие сталкиваются с непреодолимым желанием есть вне зависимости от физической потребности
12-07-2025 Диета
Многие люди испытывают неконтролируемый аппетит, независимо от их физических потребностей. Обычно это вызвано не голодом, а мощными психологическими триггерами. Как сообщает корреспондент «Белновостей», эксперты объясняют переедание попыткой заполнить... Читать дальше
Все мамы после родов мечтают как можно скорее вернуться в добеременные размеры и объемы
12-07-2025 Диета
Все мамы, недавно родившие, мечтают как можно скорее вернуться к дородовым размерам и объёмам. Это вполне естественно. Но самое страшное — нетерпение! Ведь главное не цифра на весах... Читать дальше
Недостаток ночного отдыха прямым образом сказывается на весах
12-07-2025 Диета
. Как сообщает корреспондент «Белновостей», регулярное сокращение времени сна на 2–3 часа может существенно повлиять на обмен веществ, что стимулирует повышение уровня инсулина в крови. Этот сдвиг может... Читать дальше
Суд обратил ключевые активы владельца «Главпродукта» в доход государства
12-07-2025 Диета
Встреча окончена. Арбитражный суд Москвы полностью поддержал обвинение Генпрокуратуры в отношении компании Universal Beverage и её акционера Леонида Смирнова, сообщает «Коммерсант» со ссылкой на участника процесса. ТАСС... Читать дальше
Казалось бы, нет более верного союзника в борьбе с лишними килограммами, чем тарелка овсянки
11-07-2025 Диета
Похоже, в борьбе с лишними килограммами нет более верного союзника, чем тарелка овсянки. Однако диетологи предупреждают, что обычная овсянка может стать невидимым врагом вашей фигуры. Как сообщает... Читать дальше
Осознанное питание – внимание к сигналам голода и сытости, медленное пережевывание – помогает избежать переедания
11-07-2025 Диета
Чтобы обрести стройное тело, вам не обязательно прибегать к экстремальным диетам, достаточно просто изменить ритм своей повседневной жизни. Ученые находят все больше доказательств того, что привычные изменения образа... Читать дальше
Неожиданный секрет контроля порций может скрываться в вашем кухонном шкафу, а не в диетическом меню
10-07-2025 Диета
Удивительный секрет контроля размера порций может скрываться в кухонных шкафах, а не в рецептах. Исследования подтверждают, что цвет тарелки напрямую влияет на количество съеденного и степень сытости. Контраст... Читать дальше