Мой вес составляет 133 кг.? Показываю свое питание каждый день и результаты в конце недели.Всем привет
С вами Худеющая пышка? и я решила себя изменить.
Здесь можно прочитать о том, как все начиналось, как худею,к чему стремлюсь и о моем плане похудения.
Продолжаю свой нелегкий труд к стройности, и здоровью.?
День был насыщенным ,Постоянно двигалась. Утром на весах увидела цифру в 130 кг. Я так сильно удивилась что за 3 дня есть такие успехи. Я понимаю что в основном скинула воду. И то радуюсь на этом.
Завтрак
- Яйцо пашот
- Хлеб
- Чай без сахара
Обед
- Рис 150 гр.
- Говядина тушеная
- Огурец
- Запеканка с изюмом
- Чай без сахара
Ужин
- Запеканка
- Чай без сахара
Вечером сегодня на прогулку не выходила , поэтому пройдено всего 8000 шагов. Но и то хорошо.
Понравился мой дневник?
Поставьте лайк, подпишитесь в раздел...
В конце недели добавлю фоточки вместе с отчетом.
До завтра)