🍲 питание кормящей мамы🍲

До сих пор, существует мнение, что кормление грудью накладывает множество ограничений🚫в жизни женщины. Одно из таких ограничений - питание кормящей мамы.
Так вот, открою страшную тайну🤫, что ни один официальный документ не рекомендует в качестве профилактики аллергических реакций у ребёнка придерживаться какой-либо диеты и нигде не указывается, что питание надо как-то ограничивать.
Питание должно быть полноценным и разнообразным🥘. Не существует такого продукта, который бы всегда и у любого ребёнка вызывал негативную реакцию.
Есть некоторые продукты, на которые могут быть аллергические реакции, если к этому есть предрасположенность🧬. Но у каждого организма свои личные непереносимости. Поэтому только опытным путём кормящая мама может узнать на что будет реагировать ее ребёнок. Чаще всего реакция бывает, когда в организм попадает большой объём аллергического продукта.

Обратите внимание: Правильное питание. Подсчет калорий. Похудение..

Если есть его в умеренном количестве, то скорее всего малыш реагировать не будет.
Мне в этом плане повезло меньше😩. У Меланьи примерно месяцев до 9 была пищевая аллергия. И о том, что она не переносит какой-то продукт, мы узнавали только после того, как я его съем и ее организм выдаст реакцию. Соответственно, данный продукт убирался из моего рациона и таких продуктов накопилось немалое количество. Но это индивидуальная реакция моего ребёнка, у вашего же малыша может совсем не быть аллергии. Изначально придерживаться диеты я не планировала. Сейчас я продолжаю кормить грудью и ем абсолютно все 🍔.

Не бойтесь, кушайте все в меру и следите за реакцией своего малыша.

Больше в ИГ mamma.milk

Больше интересных статей здесь: Диета.

Источник статьи: 🍲 питание кормящей мамы🍲.



• Если мясо нельзя, а хочется. Рийет из фасоли с грибами - постное и вкусное.
• Тестирование диет.