Почему нужно начинать тренировки спилатми с дня ног?

Здравствуйте атлеты! Сегодня мы поговорим о том почему большенство программ сплитами начинаются с дня ног?

Часто когда новички смотрят на пронрамму задаются вопросом "Почему в понедельник день ног? Ведь потом всю неделю ходить как оловяный солдатик".

Ответ прост, мышца ног самая большая группа мышц в нашем организме. При тренировке ног, вырабатывается гормон роста который способствует росту не только самих ног, но и остальных мышц.

Как бы парадоксально не звучало. Хотите здоровые руки? Не пропускайте день ног. Если конечно не хотите фигуру Beach men'а (Это когда корпус заметно больше ног и тело выглядит не пропорциональным).

Новости МирТесен

В следуйщей статье я расскажу, как вырабатывать больше тестостерона, который способствует росту мышц и многое другое.

Занимайтесь спортом, всем больших банок! И не пропускайте дееь ног :)

Новости МирТесен

Новости СМИ2

Как правильно выбрать детскую площадку?

4 продукта, которые Вы должны есть после тренировки

Программа тренировок для похудения дома

Ключ к успеху – планирование и выделение одного-двух часов на подготовку в выходной день

Углеводы прекрасно вписываются в сбалансированное питание при грамотном подходе

Азиатская кухня в Санкт-Петербурге: обзор на три заведения

Тайна утренней тарелки раскрывает, как некоторые люди сохраняют легкость годами без изнурительных диет

Салат – отличный компонент плана питания, но не панацея

Ключевой момент – понимание различий между типами жиров

Попробуйте заменить привычный утренний сок или сладкую булочку на свежий грейпфрут

Не больше одного заведения в городе и удобства вроде личного парковщика: в Саудовской Аравии установили правила для ресторанов премиум-класса

Качество и количество углеводов влияет сильнее, чем час на циферблате

Тело воспринимает резкое урезание рациона как угрозу и переходит в режим экономии энергии

PepsiCo анонсировала линейку напитков с пребиотиками на фоне снижения продаж «классической» газировки

Краткосрочные жесткие ограничения, как диета Х, не являются решением для долгосрочного здоровья и контроля веса

«Вкусно – и точка» запускает лимитированную летнюю коллаборацию с Hello Kitty

Выбор между кефиром и ряженкой во многом зависит от индивидуальной переносимости и вкусовых предпочтений

Для чего нужен L-карнитин и в чем его польза?

Многие уверены, что строгая диета — главный ключ к идеальной фигуре, но наука доказывает обратное

Выбор между ними может зависеть от личных предпочтений и конкретного состояния

Стремительная потеря веса манит мгновенным результатом, но скрывает опасную ловушку для организма

Морской коллаген — что это и как принимать?

Как принимать витамины?

Многие считают, что перекусывают правильно, но даже «здоровые» продукты могут незаметно разрушать диету

Главная физиологическая причина плато часто кроется в адаптации метаболизма к новому, сниженному весу и дефициту калорий

Морской коллаген — что это и как принимать?

Подростковые годы преподносят сюрпризы, и лишние килограммы часто становятся неожиданным спутником взросления

Почему нужно начинать тренировки спилатми с дня ног?