Почему нужно начинать тренировки спилатми с дня ног?

Здравствуйте атлеты! Сегодня мы поговорим о том почему большенство программ сплитами начинаются с дня ног?

Часто когда новички смотрят на пронрамму задаются вопросом "Почему в понедельник день ног? Ведь потом всю неделю ходить как оловяный солдатик".

Ответ прост, мышца ног самая большая группа мышц в нашем организме. При тренировке ног, вырабатывается гормон роста который способствует росту не только самих ног, но и остальных мышц.

Как бы парадоксально не звучало. Хотите здоровые руки? Не пропускайте день ног. Если конечно не хотите фигуру Beach men'а (Это когда корпус заметно больше ног и тело выглядит не пропорциональным).

Новости МирТесен

В следуйщей статье я расскажу, как вырабатывать больше тестостерона, который способствует росту мышц и многое другое.

Занимайтесь спортом, всем больших банок! И не пропускайте дееь ног :)

Новости МирТесен

ВОТ ПО ЭТОМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ !

Что будет если 6 месяцев есть только хлеб и картошку? Миннесотский эксперимент

Диетологи утверждают, что главное — учитывать биоритмы организма

Многие уверены, что яблоки можно есть без ограничений

Многие считают рис с курицей идеальным ужином для тех, кто хочет похудеть

Многие люди уверены, что обезжиренные продукты — лучший выбор для тех, кто хочет похудеть

Диетологи объясняют это уникальным составом продукта

Многие уверены, что салат — это всегда легкое и полезное блюдо

Когда стресс накрывает, рука сама тянется к сладкому или жирному

Многие уверены, что сладкое — главный враг стройной фигуры

Многие ищут способ контролировать аппетит без строгих диет и сложных схем питания

Все дело в том, что картофель богат резистентным крахмалом, который работает как клетчатка

Многие уверены, что достаточно просто включить творог в рацион, и организм получит максимум пользы

Страх перед углеводами после шести вечера часто лишает организм важных питательных веществ в момент их максимального усвоения

Обильное питье считается неотъемлемым правилом любой диеты, но существуют моменты, когда вода может замедлить метаболизм

Многие отказываются от хлеба после шести вечера, опасаясь набора веса и проблем с пищеварением

Многие начинают свой путь к стройности с тарелки гречневой каши, считая ее безопасным и диетическим продуктом

Неожиданное вздутие живота после еды часто связано не с отдельными продуктами, а с их неудачными комбинациями

Без достаточного количества натрия нарушается процесс проведения нервных импульсов и сокращения мышечных волокон

Тренировка для мужчин с гантелями

Соль способна смягчить излишнюю горечь напитка, особенно если использованы недорогие сорта кофе или была допущена ошибка в помоле

На волне популярности авокадо многие начали приписывать ему почти магические свойства в борьбе с лишним весом

Вы тщательно подсчитываете калории и отказываете себе в десертах, но стрелка весов неумолимо стоит на месте

Обычная белокочанная капуста, которую часто обходят вниманием, может стать мощным помощником в борьбе с лишними килограммами

Совет съесть кусочек шоколада до полудня может показаться странным для тех, кто следит за фигурой

Оказывается, один и тот же продукт, поданный холодным или горячим, по-разному влияет на метаболические процессы

Почему нужно начинать тренировки спилатми с дня ног?