Почему нужно начинать тренировки спилатми с дня ног?

Здравствуйте атлеты! Сегодня мы поговорим о том почему большенство программ сплитами начинаются с дня ног?

Часто когда новички смотрят на пронрамму задаются вопросом "Почему в понедельник день ног? Ведь потом всю неделю ходить как оловяный солдатик".

Ответ прост, мышца ног самая большая группа мышц в нашем организме. При тренировке ног, вырабатывается гормон роста который способствует росту не только самих ног, но и остальных мышц.

Как бы парадоксально не звучало. Хотите здоровые руки? Не пропускайте день ног. Если конечно не хотите фигуру Beach men'а (Это когда корпус заметно больше ног и тело выглядит не пропорциональным).

Новости СМИ2

В следуйщей статье я расскажу, как вырабатывать больше тестостерона, который способствует росту мышц и многое другое.

Занимайтесь спортом, всем больших банок! И не пропускайте дееь ног :)

Новости МирТесен

Новости СМИ2

Польза и вред от алкоголя

Правильное питание(пп) нужно ли?

Спорт как механизм для гармонии тела и разума 🧘‍♀️

Употребление гречки перед сном часто преподносится как эффективный способ ночного жиросжигания

Употребление овсянки на ужин может стать полезной привычкой, хотя и требует определенных нюансов в приготовлении

Starbucks запланировала обновить 1000 кофеен в США к концу 2026 года, чтобы сделать их более «гостеприимными»

Алкоголь по Face ID: в России протестируют доставку вина через биометрию

7 удивительных свойств бобровой струи, о которых вы могли не знать

Научные данные подтверждают, что хлеб лучше употреблять в первой половине дня, сообщает корреспондент Белновости

Высокое содержание клетчатки в этом овоще по-разному влияет на организм в зависимости от времени суток

Сломанная рука рынка

Когда речь заходит о вечернем перекусе, морковь кажется идеальным вариантом

Лучшие коллагеновые добавки: как выбрать?

Что дает программа лояльности в деньгах?

Свежая зелень содержит большое количество грубой клетчатки и эфирных масел, которые агрессивно воздействуют на слизистую желудка

Когда тарелка супа кажется недостаточной, а перекус не спасает от желания съесть ещё, стоит пересмотреть состав обеда

Ароматные свежие помидоры кажутся идеальным продуктом для здорового завтрака, но их утреннее употребление может иметь неожиданные последствия

Профессиональный уход за ногтями и бровями в салоне красоты для женщин-лидеров

Мы как те пингвины..

Поздний ужин часто ассоциируется с чувством тяжести и вины, заставляя искать легкие перекусы

Интересные факты про рис и как его выращивают

Что, если один из самых простых продуктов может кардинально изменить ваше утро

Курица или яйцо?

Умеренное потребление арбуза вечером может быть безопасным для большинства здоровых людей, не имеющих проблем с уровнем сахара в крови

Мало кто задумывается, что польза от сочной летней ягоды напрямую зависит от времени ее употребления

Яйца давно признаны идеальным завтраком, но их эффект зависит от времени приёма

Омега-3 — как правильно принимать?

Почему нужно начинать тренировки спилатми с дня ног?